Кращі продукти, які швидко знімуть набряклість
Зміст статті:
Коли в організмі накопичується надлишок рідини, то це негативно позначається і на здоров’ї, і на зовнішньому вигляді. Тіло і обличчя набрякають, а ризик захворювань серця і судин зростає.
Боротися з набряком можна, вживаючи певну їжу. Розглянемо 5 кращих продуктів, які виведуть зайву рідину з організму!
- 1. Лимон
- 2. Буряк
- 3. Імбир
- 4. Огірок
- 5. Морква
1. Лимон
У чистому вигляді є лимон практично неможливо. Однак його позитивну дію можна відчути, навіть якщо просто додавати його в воду або в їжу.
Лимон не тільки виводить надлишок рідини з організму, але і допомагає боротися з різними вірусними і бактеріальними інфекціями, зміцнюючи імунітет.
2. Буряк
У складі буряка міститься велика кількість калію і магнію, що пояснює її сечогінну дію. Ви можете додавати буряк в салати або супи, а також вживати її у вигляді соку.
Джерело фото: pixabay.com
Варто відзначити, що буряк, на відміну від багатьох інших овочів, зберігає свої корисні елементи в процесі варіння.
3. Імбир
Імбир славиться не тільки своїм сечогінну дію, а й "похудательной" властивостями. Пекучий корінь імбиру активізує метаболізм і виводить з організму накопичені шкідливі речовини.
Щоб відчути позитивний ефект, зовсім необов’язково є сирої імбирний корінь. Ви можете додавати його в їжу або готувати з нього різні коктейлі.
На замітку! ☀ Виділяють 7 ПП-продуктів, які варто включити в раціон, якщо ви дбаєте про своє здоров’я та красу.
4. Огірок
Даний овоч на 95% складається води і на 5% з різних корисних елементів. Завдяки цьому він володіє сильним сечогінним ефектом.
Джерело фото: pixabay.com
Огірки особливо корисно вживати під час дієти. Вони містять клітковину, яка притупляє апетит. Енергетична цінність огірків – 14 ккал на 100 г.
Важливо! Якщо ви часто помічаєте у себе набряки, то це привід обов’язково звернутися до лікаря.
5. Морква
У більшості випадків морква згадується як засіб для підтримки гостроти зору, проте вона має і безліч інших позитивних властивостей.
Джерело фото: pixabay.com
Наприклад, морква виводить зайву рідину з організму. При цьому не має значення, в якому вигляді ви будете вживати моркву. Ефект відчується в будь-якому випадку.
Щоб зняти набряклість і вивести надлишок води з організму, іноді досить включити в свій раціон кращі продукти-діуретики!
