Під градусом зимовий догляд за шкірою
Зміст статті:
02 лютого 2016
Звичний план догляду за шкірою взимку вимагає перегляду. Але коли саме настає цей самий «переломний» момент, коли пора проводити ревізію косметички? І яку температуру за вікном вважати «взимку»?
Не чекайте простого рішення: доведеться потурати всім примхам схильної до сюрпризів погоди.
На вулиці +6 -8 ° С
За вікном: температура + 6-8 ° С, волого, мінлива хмарність.
Що відбувається: Вологість і холодний вітер несприятливо впливають на шкіру. В результаті рефлекторного звуження судин дерми сповільнюються обмінні процеси в шкірі. Під дією несприятливих факторів зовнішнього середовища відбуваються зміни бар’єрних властивостей шкіри, зокрема, в водно-ліпідної мантії. Крім того, в холодну пору року може порушуватися робота сальних залоз. Також серйозний стрес для нашої шкіри створюють перепади температури між вулицею і офісом / будинком. На вулиці у відповідь на низькі температури шкіра «включає» компенсаторні механізми: звужує судини і пори для збереження тепла і запобігання ТЕПВ (трансепідермальній втрати води). У приміщенні ж, у відповідь на підвищену температуру, навпаки, відбувається розширення судин, внаслідок чого посилюється випаровування великої кількості вологи. Головне в цей період – захист і живлення шкіри.
Рішення: Доглядаючи за шкірою обличчя, необхідно вмиватися водою кімнатної температури. При цьому небажано в зимовий час використовувати скраби – тільки м’які миючі засоби (рН 5,5) або спеціальне молочко для зняття макіяжу. Таке очищення показано як при сухій шкірі, так і при зневоднення нормального, жирного і комбінованого типів. «Щоб підготувати шкіру обличчя до перепаду температур при виході з будинку і збільшити її опірність холоду, рекомендуються контрастні вмивання. Взимку краще застосовувати зволожуючі креми тільки ввечері. Якщо ж ви наносите зволожуючий крем днем, то протягом 40-60 хвилин вам не варто виходити на вулицю », – рекомендує ОЛЬГА ДОЛІ, дерматолог, доктор медичних наук.
На вулиці від 0 до 5 ° С
За вікном: температура від 0 до 5 ° С, вітряно, волого.
Що відбувається: Нульова відмітка зовсім не означає балансу і рівноваги. На жаль, це той температурний поріг, який вимагає чергового перегляду догляду за шкірою. В цей час в області обличчя, рук, шиї відбувається загальне зниження вмісту вологи, посилюється лущення. Особливо ці зміни стосуються нормальної і сухої шкіри. За рахунок порушення лімфообігу все частіше з’являються темні кола під очима. При жирній і проблемній шкірі відбувається посилення салоотделения, підвищене утворення комедонов. З’являються або загострюються запальні форми акне, пов’язані з ослабленням імунітету і несприятливою погодою.
Рішення: Нульова відмітка – це той самий кордон, коли настав час приступати до серйозного коригування своєї програми краси. У домашніх умовах в першу чергу необхідно приділити увагу дбайливому очищенню шкіри. Проводити його потрібно м’якими засобами, що містять неіоногенні поверхнево-активні речовини, такі як ефіри жирних кислот. «У разі тривалого знаходження на холодному повітрі необхідно використовувати захисні креми з мінімальним вмістом води, так як волога надає додатковий охолоджуючий ефект. Слід уникати використання мінеральних масел і синтетичних жирів, що створюють на поверхні шкіри непроникну плівку, адже зменшення випаровування води відбувається без відновлення функції шкіри. При крихкості судин, вираженої сіточці до складу кремів додають сосудоукрепляющим компоненти, такі як аскорбінова кислота, рутин, зелений чай, буркун. При сильно вираженому лущення слід підключити отшелушивающие засоби », – радить МАРІЯ ЧЕВИЧАЛОВА, дерматокосметолог клініки AVRORA.
На вулиці від -10 до -15 ° С
За вікном: температура -10-15 ° С, сухо, вітряно.
Що відбувається: Вибираючи комплекс зимового догляду за шкірою, треба пам’ятати, що є креми для щоденного використання в зимовий час, а існують креми для захисту в екстремальних ситуаціях. Такими для вашої шкіри якраз і є низькі температури і сухе повітря. Обпалюючий вітер, мороз, перепади температури призводять до зниження захисних властивостей шкіри і, як наслідок, до виникнення (або загострення вже наявного) ерітрокупероза. Будуть потрібні не просто жирова «підживлення» і зволоження, але і надійний захист для судин. При зниженні температури найголовніше – забезпечити відкритих ділянках шкіри максимальний захист.
Рішення: «У цей період бажано використовувати додаткові чинники догляду за шкірою – цілющі сироватки і не економити на збагачених кремах, – рекомендує ОЛЕКСАНДРА Гонту, дерматокосметолог вищої категорії. – Якщо ви плануєте вийти на вулицю на довгий час, то необхідно нанести на шкіру спеціальний крем-кріопротектор. Що входять до складу засобу натуральні масла захищають і живлять шкіру. Найбільш корисна низькомолекулярна гіалуронова кислота, яка створює на поверхні шкіри напівпроникну захисну плівку. Вона проникає в шкіру, створюючи в епідермісі своєрідний гідрорезервів ». Косметичні засоби з вологоутримуючими компонентами переважно використовувати в вечірньому догляді. Також добре застосовувати сироватки з натуральними рослинними оліями і заспокійливими компонентами. Але використання сироватки не виключає зволожуючий або живильний крем. Лосьйонами, тоніком і термальною водою необхідно користуватися тільки у вечірній час.
приймаємо всередину У «зимовому» харчовому раціоні повинні бути присутніми вітаміни А, групи В, С і Е. Джерелами вітаміну А є яєчний жовток, яловича печінка, шпинат, вершкове масло і сири; провітамін А (бета-каротин) міститься в моркві та гарбузі. Вітамін Е (токоферол) присутній в рослинних оліях (кукурудзяній, оливковій, соняшниковій), отриманих методом холодного віджиму, в горіхах. Корисні пивні дріжджі, що містять активні вітаміни групи В. Джерелом вітаміну С є лимони, свіжа зелень, яблука.
Для підтримки адекватного синтезу міжклітинних ліпідів рекомендується в період з вересня по квітень приймати препарати, що містять Омега-3 жирні кислоти. Необхідно вживати достатню кількість питної води – близько 2 літрів в день. За рахунок використання комплексного підходу створюються сприятливі умови для відновлення шкіри: нормального функціонування клітин рогового шару, припинення лущення, відновлення оптимального ступеня зволоження.
