Підготовка до зачаття

У всіх мед довідниках дами після 30 5 потрапляють в особливу групу ризику. А ось ряд правил, які у кожному віці бажано дотримати, готуючись до материнства:

здати аналізи на антитіла і токсоплазму;
перевірити щитовидну залозу, іншими словами гормональний стан організму;
для вперше планують стати батьками можна зробити генний аналіз;
ще на стадії планування краще кинути палити;
позбавитися від зайвої ваги, дивитися за своїм харчуванням;
заздалегідь відмовитися від алкоголю.

До речі, питання куріння і споживання алкоголю відносяться не зовсім лише до майбутніх мам, а й до в рівній мірі – до татам. Адже від них залежить фактично все, тому – як організм чоловіка у власній найвищої точки благоденства, так імовірна передача конкретно здоров’я.
Аналізи, відмова від шкідливих звичок, терапевтичне обстеження, ми нічого не нехтували? Будь-які труднощі з зубами краще ліквідувати до настання вагітності. Постарайтеся вести здоровий стиль життя, робіть зарядку вранці, особливо важливо посилювати м’язи черевного преса і спини. Побільше гуляйте на свіжому повітрі, в годуванні робіть упор на плоди і овочеві культури, остерігайтеся стресів і депресій.