Різні методики щодо поліпшення поведінки дитини за столом

Реально плануйте свій день

Плануйте свій робочий день так, щоб у вашій сім’ї було достатньо часу на те, щоб не поспішаючи насолодитися кожним прийомом їжі

Завжди приємніше їсти не поспішаючи. Зачекайте, доки на те, щоб діти могли допомогти вам накрити на стіл і прибрати після їжі.

Залишається тільки одна проблема – деякі діти дуже довго їдять свої порції. Ось що я пропоную.

Будь зголоднілий дитина з’їсть свою порцію за п’ятнадцять хвилин, так що не розтягуйте надовго прийом їжі.

Якщо ваша дитина має звичку довго колупатися в своїй тарілці, встановіть таймер (на двадцять хвилин, з запасом). Коли таймер продзвенить, це буде означати, що прийом їжі закінчена: без погроз, нотацій, умовлянь або другого шансу. Просто посміхніться і застосуєте відповідь слухання. Через кілька днів дитина перестане колупатися в тарілці. Звичайно, вам доведеться провести кілька мозкових штурмів перш, чим нове правило вступить в силу. Таким чином ви підготуєте дитини до нового правила.

особливе час

Пошук негативного уваги – поширена причина поганої поведінки дітей під час їжі. Особливе час – це не чарівна паличка, яка автоматично усуває всі погану поведінку. Але вас приємно здивує те, наскільки регулярна практика особливого часу мотивує дітей отримувати позитивне увагу.

описова похвала

Описова похвала навіть незначних успіхів дитини буде мотивувати його вести себе краще під час їжі

Кращий спосіб привчити дітей слухатися і робити добрі вчинки – це не забувати описово хвалити все те хороше, що вони вже роблять. Коли діти їдять або поводяться так, як ви хочете, посміхайтеся і описово хвалите їх кожні кілька хвилин. Нижче я наводжу приклади описової похвали, які ви можете адаптувати для прийому їжі в своїй родині.

Я попросив тебе прибрати іграшку перш, чим сісти за стіл, і ти так і зробив.

Я бачу, ти правильно тримаєш ложку, як олівець.

Яка гарна, пряма спина! Ти не сутулитися.

І хоча ви обидва хочете, щоб я вас вислухав, ви не перебиває один одного. Ви терпляче чекаєте своєї черги.

Так приємно обідати з вами, коли ніхто не грає з їжею.

Спасибі, що не скаржишся на їжу. Ти просто вибираєш те, що хочеш, і залишаєш те, чого не хочеш, нічого не кажучи при цьому. Це вимагає самоконтролю.

Ти з’їв трохи брокколі. Ти дуже хоробрий. І навіть не сказав «фу!».

Коли я тебе запитав, чи дати тобі добавки, ти без нагадувань відповів: «Так, будь ласка» замість: «Е-е, ну давай». Це дуже доросла манера поведінки за столом.

Коли ти захотів ще молока, ти взяв його сам. Ти навіть не чекав, що я принесу його тобі. Ти дійсно стаєш самостійним.

Бачу, ти не забув скористатися серветкою. Твоє обличчя виглядає гарним і чистим. І не здогадаєшся, що ти тільки що поїв.

Я дивлюся на вас і бачу, що все жують з закритим ротом. Це дуже добре.

Ви втрьох снідаєте, і ніхто не б’є один одного ногами під столом. Так приємно сидіти разом з вами.

Спасибі, що сидите за столом, хоча ви вже поїли. Ви пам’ятаєте правило про те, що з-за столу можна встати тільки тоді, коли дорослі дозволять.

Навіть якщо дитина робить не зовсім те, що він повинен робити, постарайтеся знайти щось хороше або просто непогане, що можна описово похвалити. Це часто допомагає дитині захотіти вести себе краще і діє ефективніше, чим причіпки або догани.

Хоч ти і скаржився, але ти був досить хоробрим і спробував нову їжу.

Ти не перебиваєш.

(Навіть якщо дитина в цей момент робить щось інше, що вам не подобається, наприклад, їсть руками.)

Спасибі, що нічого не хапаєш з тарілок.

(Навіть якщо в цей момент дитина стукає чашкою по столу.)

У відповідь слухання

Коли ми встановлюємо нові правила або відновлюємо старі правила, діти не завжди цьому раді! Коли ви застосовуєте у відповідь слухання і розповідаєте дітям, що розумієте їх невдоволення новими правилами і обов’язками під час прийому їжі, ви допомагаєте їм швидше впоратися зі своїми емоціями.

Я бачу, що ти не хочеш чекати, поки всі сядуть за стіл. Ти такий голодний!

Ти хотів би, щоб на вечерю була піца, а не запіканка. Але ти сказав «фу» тільки один раз. Зараз ти поводишся чемно.

(Приклад комбінації відповідного слухання і описової похвали. У відповідь слухання зазвичай швидко покращує поведінку, тому дуже скоро у вас з’явиться привід похвалити дитину).

Схоже, ти засмучений тим, що на вечерю не буде пудингу. Ось було б весело, якби цукерки були корисними, а від брокколі з’являвся карієс!

Ми з татом іноді годували тебе з ложки, коли ти втомлювався. А зараз ми говоримо: «Їж сам». Ти, напевно, думаєш, що ми більше не дбаємо про тебе.

Ніколи не просити двічі

Не забувайте використовувати метод «Шість кроків», коли ви хочете, щоб діти перестали грати і накрили на стіл, або помили руки перед їжею, або прийшли на кухню і сіли за стіл.