Російська лазня зцілить тіло і дух

В сірі похмурі дні саме час подбати про себе. Наприклад, сходити в лазню. Справжню, російську, зі спекотною парної і березовим віником. І для цього не обов’язково залишати велике місто.

В сірі похмурі дні саме час подбати про себе, порадувавши як душу, так і тіло. Наприклад, сходити в лазню. Справжню, російську, зі спекотною парної і березовим віником. Для цього необов’язково залишати велике місто. В сучасних СПА-програмах російська лазня займає одне з провідних місць.

Перша згадка про слов’янських лазнях в письмових джерелах датується X століттям. У «Повісті временних літ» говориться: «Диво бачив я в слов’янській землі … Бачив лазні дерев’яні, і натопиться їх сильно, і роздягнуться і будуть нагі, і обіллються квасом шкіряним, і піднімуть на себе лозини молоді та б’ють себе самі, і до того себе доб’ють, що вилізуть ледве живі ».
Наші предки вважали, що призначення лазні – не стільки очищення тіла, скільки очищення душі. У слов’янських народів вона була майже священним місцем. Вважалося, що лазня об’єднує чотири головні природні стихії – Вогонь, Воду, Повітря і Землю. Заходячи в парну, людина вбирав в себе їх потужну силу, а значить, і богатирське здоров’я. Не дивно, що в Стародавній Русі лазня була практично в кожному будинку. Топили її один раз в тиждень, по суботах, які традиційно вважалися банними днями, тобто не робітниками, а призначеними виключно для відпочинку і розслаблення. Але особливо цінувалися великі громадські лазні, куди ходили не тільки заради миття, але і заради пара і відпочинку.
еках в баню ходили митися всією сім’єю. Іноземців вкрай дивувала така свобода вдач. На їхню спільну думку, росіяни були «абсолютно позбавлені удаваної сором’язливості». І тільки при Катерині Великій сенатським указом було заборонено митися чоловікам разом з жінками, а дітей старше семи років пропонувалося водити в своє відділення – за статевою ознакою.
Важливу роль лазня грала не тільки в питанні гігієни. По суті, це було справжнє таїнство, без якого не обходилося жодне важлива подія в сімейному житті. Наприклад, напередодні весілля подружки нареченої обов’язково парили її в лазні, сюди ж на наступний день відправляли нареченого і наречену. Вважалося, це повинно забезпечити їм щасливе спільне життя і численне потомство. До речі, пологи теж часто проходили саме в лазні.

Хранителі традицій

Сучасні лазневі процедури – не просто приємне проведення часу в хорошій компанії. Це окрема область СПА-догляду, що поєднує в собі споконвічно російські традиції з современ-ним комфортом. Зрозуміло, з’їздити «в баньку» можна і за місто, але якщо у вас зовсім немає часу, повноцінний банний догляд «по-російськи» можна отримати і в умовах мегаполісу. До речі, саме для ділових людей лазня не просто корисна, а абсолютно необхідна.
«Руську баню потрібно відвідувати не рідше чим один раз на тиждень, як це робили наші предки, а в ідеалі, з огляду на екологію мегаполісу, два рази, – розповідає Олег Наумкин, автор програми" Таїнство відуни ", СПА-естетист по тілу, фахівець з двадцятирічним стажем роботи в клубі турботи про себе BONTABELLE. – Регулярне відвідування лазні підвищує імунітет, очищає організм, живить шкіру. До речі, баню дійсно можна вважати сімейним клубом. Так відбувається і в нашому клубі, куди приходять парами, сім’ями, приводять дітей. Це не дивно: школярам через сидячого способу життя потрібно періодично проходити курс масажу з метою профілактики сколіозу. А в поєднанні з банними процедурами це набагато ефективніше. Ми любимо свою справу і знаємо, як зробити так, щоб ви виглядали і відчували себе добре. І допомагають нам в цьому не тільки останні досягнення в області естетики і медицини, а й традиції наших предків, які досконало володіли знаннями про цілющі властивості лазні та лікарських трав. Так, BONTABELLE пропонує комплексну авторську програму "Таїнство відуни". Всього один сеанс поверне вам гарний настрій, зніме втому і стрес, яким так схильні жителі мегаполісу. В основі програми – поєднання банних процедур з сеансами масажу, обгортання і СПА-процедурами. У програму входить також обгортання з сіллю і липовим медом, яке живить шкіру і насичує активними елементами, а завершує комплекс масаж з маслами звіробою і обліпихи. Причому в методиці масажу упор робиться на старослов’янські традиції (застосування так званої ліктьовий техніки). Оскільки в клубі до кожного клієнта практикується індивідуальний і дбайливий підхід, кількість процедур і їх тривалість визначаються в залежності від багатьох факторів – віку, стану здоров’я, способу життя, особливостей організму ».
До загальних показаннями для відвідування лазні відносяться: хронічні захворювання дихальних шляхів, гіпотонія і транзиторна стадія гіпертонічної хвороби, вегетативні розлади серцево-судинної системи, порушення жирового обміну (ожиріння), хронічні розлади діяльності шлунково-кишкового тракту, хронічні запальні і дегенеративні захворювання опорно-рухового апарату, хронічні захворювання шкіри і сечостатевої системи. Справжні дива відбуваються в лазні з суглобами і зв’язками. Похльоскування віником, тепло і контрастний душ викликають перерозподіл в організмі крові і лімфи, поліпшуючи їх циркуляцію, що прискорює перебіг відновних процесів. Тому лазня є ефективним засобом для лікування захворювань опорно-рухового апарату.

гнати віником

Чим відрізняється російська лазня від фінської сауни? Вологістю і, зрозуміло, температурою. Звичайна вологість на вулиці – від 40 до 70%, в сауні вона становить 3-8%, а в російській лазні – близько 60%. Зате температура повітря в російській лазні досягає позначки 55-70 градусів, що майже в два рази нижче, чим в сауні. Теплопровідність вологого повітря набагато вище, чим сухого, тому в російській лазні тіло прогрівається максимально глибоко, але в менш агресивних для організму умовах.
Ще одна відмінність російської лазні – наявність старих добрих віників.
Почнемо з березового віника – безсумнівно, короля російської лазні. Він надає м’яку, але в той же час глибоке очищаючу дію, сприяє виведенню шлаків з організму. Такий віник є прекрасним «доктором» для людей, які страждають захворюваннями нирок і бронхіальну астму, так як сприяє виведенню мокротиння, розширює бронхи, поліпшує вентиляцію легенів. Гідний аналог березового віника – вільховий, листочки якого прекрасно прилипають до тіла, а значить, вбирає піт, виводять шлаки і токсини, сприятливо впливають на шкіру. Його цілющі властивості проявляються в профілактиці суглобових захворювань і опорно-рухового апарату.
Дубові віники відомі перш за все своїми протидії запальними властивостями, оскільки містять велику кількість ефірних масел і дубильних речовин. Вони прекрасно тонізують шкіру, незамінні при шкірних захворюваннях, а також при сильній пітливості.
Такі віники рекомендуються людям, які володіють жирною шкірою, гіпертонікам і сердечникам, вони прекрасно заспокоюють нервову систему і знижують артеріальний тиск.
У сезон застудних захворювань незамінним буде липовий віник. Це прекрасний потогінний засіб, відмінна «зарядка» для нирок і сечовивідних шляхів. Для любителів гострих відчуттів можна спробувати хвойний віник, наприклад, смерековий, кедровий або ялиновий. Хоча насправді, якщо цей «аксесуар» правильно оброблений, ніякого дискомфорту ви не відчуєте. Зате у нього багато достоїнств: відмінна профілактика простудних та інфекційних захворювань (всі види хвойних віників вважаються природними антибіотиками), з його допомогою лікують хвороби кровообігу, радикуліти, болі в суглобах, невралгії. Ялинове масло, що виділяється під час масажу хвойним віником, є відмінним психостимулятором. А ялівцевий віник дуже люблять жінки за його антицелюлітні властивості (боротьбі з целюлітом сприяє посилення кровотоку в підшкірній клітковині).
«Ялівцеві віники мають бактерицидний ефект, надають зігріваючу дію, подібне спортивним бальзамам, – каже Олег Наумкин. – Це відмінний засіб для лікування радикуліту, невралгії, паралічу, ревматизму, подагри, профілактики грипу та простудних захворювань. Ялівцеві віники можна заготовити про запас, насушити. Вони повинні завжди бути свіжими. Щоб максимально зберегти корисні властивості віника, я скроплюю його теплою водою, загортаю в поліетилен і на дві-три години залишаю в теплому місці. У програмі "Таїнство відуни" я використовую по черзі три види віників – дубовий, ялиновий і ялівцевих. Кожен з них має свої лікувальні властивості. Обов’язковим пунктом програми є оригінальний пілінг: на тіло наноситься масло ромашки з додаванням насіння маку. завдяки
круглій формі макових зерен відлущування виходить м’яким, що не травмуючим шкіру. Після такого пілінгу шкіра набуває гладкість і здоровий колір ».
Фахівці, які знають толк в віники, обов’язково додають в них по кілька гілочок різних лікувальних і ароматних трав, таких як пижмо, полин, м’ята, меліса, кипрей, деревій. Наприклад, полин, наповнює лазню степовим ароматом, як рукою знімає втому, нервову і м’язову напругу, покращує сон.

банні правила

Важливо пам’ятати: перший захід у лазню триває буквально пару хвилин – щоб організм звик
до пару. Якщо потовиділення не відбувається, допомагає чашечка трав’яного чаю з медом – і терморегуляціонний процес запускається. Після виходу з парилки обов’язковий теплий душ, але ні в якому разі не холодний.
Коли тіло підготовлено, можна паритися. Злегка змахуючи віником і ледь торкаючись до шкіри, фахівець кілька разів проходить їм уздовж тіла, немов обдуваючи гарячим вітерцем. Після «опахіванія» іде неквапливе легке погладжування. Віник періодично піднімають вгору,
де температура повітря вище, і струшують. Погладжування тіла чергується з похлестиванію – легкими ковзаючими ударами. Віник злітає вгору і, захопивши гаряче повітря, опускається на тіло, знову піднімається і притискається до тіла на дві-чотири секунди. Цей «компрес» особливо корисний при болях в м’язах і радикуліті. Ну і яка російська лазня без липового (Ликова) мочала,
виготовленого з внутрішнього шару кори липи ?! Як і віник, мочало заварюється в теплій воді. Після розпарювання воно стає м’яким і допомагає чудово очистити шкіру. Вся поверхня лика покрита найдрібнішими ворсинками, товщина яких порівнянна з величиною людських пір. Тому Ликов мочало не тільки шкребе і масажує, а й прочищає пори. Крім того, волокна під час миття виділяють фітонциди, а це кращий засіб проти мікробів.