Стала одужувати, як харчуватися, щоб не поправлятися, чому я поправляюсь Мода, краса і
Як відомо, наступ восени пори по-особливому позначається на кожному з нас. Важкі, трохи сумні думки, які збігаються з завмирає на зиму, погодою. Так хочеться провести вихідний день вдома, загорнувшись в теплу ковдру за чашкою гарячого какао .. Стоп! Какао? Гарячий шоколад? Кілька днів у такому режимі і Ви помітите, як стала одужувати ваша фігура .. Осіння меланхолія і бажання організму запасти якомога більше перед настанням зими ставлять під загрозу ваш улюблену фігурку, яку ви так блищали на сонячних пляжах. Як же уникнути не тільки депресії, але і ситуації, коли можна поправитися і не помітити. Давайте розберемося.
Відразу хочеться відзначити, що сідати в осінній період на будь-яку з дієт немає сенсу. По-перше, така дієта не принесе користі. А по-друге, саме в цей період буде важко морально і фізично в чому-небудь себе обмежувати. Але тоді як харчуватися, щоб не поправлятися і як стати радісніше восени?
1. Уравновесьте психологічний стан організму, додайте в життя яскравих вражень і фарб.
2. Налаштуйте свій режим дня правильно, обов’язково висипайтеся;
3. Виключіть всю висококалорійну їжу, віддаючи перевагу м’ясу птиці і овочів;
4. Більше рухайтеся на прот
яженіі всього дня, займіться велопрогулянки, бігом або йогою;
5. Влаштуйте пікнік з друзями, на якому поласуйте овочами і м’ясом на грилі, рибою і фруктами;
6. Проведіть ревізію свого гардероба: приберіть все темні речі до зими, віддаючи перевагу яскравим і насиченим відтінкам;
7. Робіть побільше красивих фото на природі, дихайте свіжим повітрям, знайомтеся з новими людьми;
8. Чи можете присвятити день оновлення гардеробу, який стане настільки захоплюючим, що ви легко вставте його з розвантажувальним днем на воді або соках.
Привівши свій режим дня в норму, згідно з осіннього періоду, ви не дасте нудьги себе поглинути і тоді питання «чому я поправляюсь восени? » у вас просто не виникне.
