Завжди в русі: 4 справи, які не дадуть нудьгувати на карантині
підкаже, чим зайнятися, якщо ваша фантазія вичерпалася
Здавалося б, всі справи перероблені: гардероб розібрали, генеральне прибирання провели, все фільми пересомтрелі, зайнятися, здається, вже нічим. Поспішаємо порадувати – список справ, які ви не торкнулися, практично необмежений, сьогодні ми вирішили поділитися з вами чотирма ідеями, які допоможуть скоротати час на карантині.
Повісьте у ванній плакат з текстом улюбленої пісні
Ви, напевно, вже встигли помітити в соцмережах зірок, які намивають руки під власні хіти, чому б і вам не спробувати зробити так само? Все, що потрібно – вибрати улюбленого артиста, пошукати ритмічний трек і роздрукувати приспів. Як відомо, мити руки потрібно не менше 20 секунд, як раз стільки і триває в середньому приспів практично будь-якої пісні. Якщо вам ліньки друкувати самостійно, скористайтеся спеціальним додатком, яке можна без зусиль знайти в онлайн-магазині.
купіть розмальовку
Якщо ви думаєте, що чорно-Белвью схеми для розфарбовування – доля дітей дитсадівського віку, ви помиляєтеся. Психологи використовують дорослі розмальовки досить часто, доведено, що години в день, проведеного за подібним заняттям, вистачить для того, щоб привести емоційний стан в порядок. Ви можете скористатися як кольоровими ручками, так і фломастерами, головне, щоб ви досягли необхідного ефекту. Психічну рівновагу як ніколи важливо сьогодні.
Заведіть хороші звички
Кожен день ми поспішаємо на роботу чи на навчання, де проводимо більшу частину дня, після повернення додому хочеться тільки одного – лягти спати. Думки про те, що не завадило б зайнятися тим, що подобається, або ж завести корисну звичку для здоров’я, часто так і залишаються думками. Хотіли зайнятися йогою? Зараз саме час, потрібно лише підібрати онлайн-інструктора. Розумієте, що настав час змінити харчові звички? Уперед до змін. Однак важливо враховувати час, за яке формується хороша звичка: вважалося, що людині вистачає 21-го дня, але останні дослідження довели, що на формування необхідно витратити не менше двох місяців. запасіться терпінням.
Навчіться робити масаж обличчя
Якщо нам доводиться проводити більше часу вдома, це зовсім не означає, що варто закинути турботу про себе, навпаки у вас з’явився час, щоб освоїти нові техніки по догляду. Одним з найбільш корисних навичок для кожної жінки стане освоєння техніки лимфодренажного масажу обличчя. До речі, можете навчитися робити масаж разом зі своїм чоловіком – сильній статі також не завадить знати, як зняти набряки і сліди недосипу. Найголовніше – знайти відеоурок від кваліфікованого фахівця і практикувати масаж хоча б кілька разів на тиждень.
