Звичайні продукти, які позбавляють вас краси і здоров’я
Зміст статті:
Сяюча шкіра, здорові зуби, густе волосся і струнка фігура – ось головні складові нашої краси. Догляд за собою – це прекрасно, але чи можна впливати на свій зовнішній вигляд зсередини? Фахівці вважають, що іноді досить зменшити споживання певних продуктів і мета буде досягнута.
Всі знають про те, що фаст-фуд, напівфабрикати та солодощі є шкідливо. Однак іноді негативні наслідки для організму тягнуть звичайні продукти. Фахівці радять не відмовлятися від усього, а просто знати міру. Отже, в будь харчові звички криється небезпека?
- червоне м’ясо
- молоко
- Білий хліб
- гострі прянощі
- морепродукти
- цитрусові
червоне м’ясо
Джерело фото: pixabay.com
При вживанні даного продукту утворюються особливі елементи – вільні радикали. Фахівці порівнюють цей процес із «іржавіння» організму. Він тягне за собою появу передчасних зморшок, випадання волосся і збої в роботі багатьох внутрішніх систем.
молоко
Джерело фото: pixabay.com
Зазвичай кисломолочні продукти відмінно засвоюються організмом, а ось чисте молоко добре переносять лише 15% дорослих людей. До того ж шкідливі добавки, які містяться в кормі для корів, потрапляють в молоко, що спричиняє появу набряків і висипань на шкірі.
Білий хліб
Джерело фото: pixabay.com
Протеїн, який міститься в пшениці і всіх борошняних продуктах, здатний викликати збої травлення: під його впливом стінки кишечника злипаються і засвоюваність корисних речовин знижується. Це негативно відбивається на загальному стані організму і зовнішній вигляд.
гострі прянощі
Джерело фото: pixabay.com
Є навіть таке поняття, як «пряне обличчя». Гостра їжа розширює судини, що спричиняє появу почервоніння, які часто вражають область носа і століття. Це часто докучає любителькам «подихати вогнем».
морепродукти
Джерело фото: pixabay.com
Молюски та ракоподібні стримають багато йоду, надмірне вживання якого тягне закупорювання пір. Краще їсти морську рибу, яка багата на корисні для шкіри і волосся поліненасиченими жирними кислотами Омега-3.
цитрусові
Джерело фото: pixabay.com
Кислоти, що містяться в цитрусових фруктах, є найпотужнішим руйнівником зубної емалі. Тому намагайтеся полоскати рот відразу після того, як з’їсте апельсин або грейпфрут.
Не варто повністю відмовлятися від перерахованих вище продуктів, однак має сенс обмежити їх кількість в своєму раціоні.
