10 Продуктів для супергладкіх шкіри
Зміст статті:
Які продукти харчування працюють краще anti-age-кремів?
Кожна жінка мріє зберегти молодість на довгі роки. Але не будь-яка знає: щоб залишатися молодою і красивою, не обов’язково витрачати великі засоби на антивікові БАДи і креми – досить заглянути в холодильник.
брокколі
В сто г брокколі міститься більше білка, чим в сто г яловичини. Цей овоч багатий мікроелементами і вітамінами: за змістом, наприклад, вітаміну А він перевершує всі капустяні рослини. Серед інших в брокколі є речовини, здатні ефективно протистояти росту ракових клітин. А одна головка брокколі містить 96% фолієвої кислоти, потрібної для росту і розвитку кровоносної та імунної систем.
Червона риба
Люди, які часто вживають червону рибу, найменш схильні до серцево-судинних хвороб. Це пов’язане з високим рівнем вмісту омега-3 жирних кислот, які перешкоджають збільшенню рівня холестерину в організмі. Ці сполуки також активують діяльність нервової системи і покращують стан шкіри.
авокадо
Авокадо – апетитний метод боротьби зі старінням. Він містить рослинний жир і вітамін E, корисні для шкіри і волосся. Інший головний елемент, який мається на авокадо, – олеїнова кислота, високоефективний антиоксидант.
