10 Звичок для довгострокових відносин

Відверто кажучи, це найголовніше, до чого прагнуть всі щирі пари у відносинах. Інтимність можна віднести до різновидів близькості, до якої прагнуть в результаті прихильності. Інтимність не просто секс, це сукупність багатьох емоційних моментів, в результаті яких він і відбувається.

Хіба не інтимний момент, коли ви вдвох після трудового тижня, втомлені, обнявшись в напівтемряві дивіться кіно? Роберту Штенбергу належить поняття «Трикутна теорія любові». До речі, він найбільш затребуваний експерт, коли мова заходить про принципи. формують довгострокові відносини в парі. Як ви вже зрозуміли, включає він три складових:

• інтимність
• пристрасть
• Вибір / прийняття рішення

Без інтимності повноцінних відносин не побудувати. Це відчуття близькості, єдності і прихильності до партнера. Пристрасть в тлумаченні Штенрнберга не що інше, як стимул. Саме спалахує пристрасть створює фізичний потяг і постійну сексуальну бажаність. Пристрасть стимулює прояви романтики і гри спокушання. Ухвалення рішення / прихильності відноситься до моментів, коли партнер, чітко усвідомлюючи, що щиро любить свою половину і усвідомлено вирішує зберігати це почуття за допомогою максимального рівня варіантів інтимності у відносинах.

На жаль вибір / рішення не завжди (недовго) є мотиватором. Найчастіше хтось в парі визнає і щиро відчуває, що любить, але при цьому не налаштований серйозно працювати над довгостроковістю відносин і визнанням своїх зобов’язань.

Всі три частини є необхідними для відносин, але інтимність у всіх її проявах є основою нашого трикутника. Інтимність підігріває і вчасно стимулює як пристрасть так і прийняття рішень.

Сімейні психологи з багаторічним досвідом практики стверджують, що є 10 основних моментів, що підвищують поняття інтимності в парі.

• Не бійтеся відкриватися емоційно.

Практично неможливо зберегти тривалі відносини, коли один закритий емоційно, а інший відкритий. Потрібно бути телепатом, щоб зчитувати мовчазної партнера, дізнаючись його пристрасті і думки. Озвучуйте свої емоції.

• Даруйте партнеру радість.

При бажанні можна практично щодня знаходити те, що оцінить ваша половинка. Мова не йде виключно про матеріальні подарунки. Як би важко не втомлювалися самі, думайте про іншу людину. Що він любить, що його порадує, чим можна його «розвантажити»? Купити нові гачки для риболовлі. Бути не просто співмешканцями, а щиро цікавитися життям близької людини, не дозволяючи йому віддалятися і ховатися в шкаралупу своїх думок і надуманих висновків.

Показуйте словами і вчинками, що цінуєте те, що для вас щодня роблять.

• Усвідомте, що рутина неминуча

да-да, але це зовсім не повинно бути ознакою, що відносини сходять нанівець. З роками звичайно ваш партнер стає передбачуваний, але в цьому можна побачити і плюси (ви адже теж не змінюєтеся глобально, до речі). Включайте гумор і фантазію, щоб в рутині бачити стабільність. Уявіть, що зміни в партнері можуть трапитися і такі, яким ви не зрадієте.

• Драйв і спонтанність

Рутина часто означає побут з усіма його обов’язками, але ж можна в мить перевернути все з ніг на голову. Вбивайте нудьгу! Ось головний ворог. Дурійте і веселіться без приводу.

• Не спалюйте мости поспішно

Якщо ви несумісні з людиною ви це миттєво зрозумієте і швидше за все навіть не будете сходитися, а ось якщо зійшлися, то що причина розставання? Якщо ще вагаєтесь в рішенні, задумайтеся про те. що можливо поспішайте. Дайте шанс людині відкритися вам, з іншого боку. Почніть попри все більше спілкуватися. а не віддалятися.

• Завжди відкривайте щось нове

Насправді це не складно, потрібно просто не лінуватися. Ви впевнені. що так 100% знаєте свого партнера? Спробуйте тантричний секс, де задоволення доставляється годинами. Спільно обстежте Маловідомі куточки вашого міста, відвідайте щось незвичне для вас: розплідник тварин, школу танців, піцерію, де можна готувати самим.

• Діліться своїми думками і поглядами

Це іноді важко, адже погляди на щось можуть не збігатися. Те, наскільки спокійно ви можете обговорювати все. є дуже показовим у відносинах. Обговорюйте майбутній спільний відпочинок, новини міста, роботу. Попиваючи чайок можна спілкуватися і зовсім не про побут і уроках дітей і те, яким засобом краще чистити посуд. Будьте цікаві.

• Практикуйте щоденні обнимания

Які б серйозні посади ви не займали, в щоденній порції ніжності потребують все: від двірників до президентів. Давно науково доведено, що буквально пара-трійка обіймів в день стимулюють вироблення деяких гормонів, які відповідають за наш імунітет і психоемоційний стан. Люди, яких щодня обіймають, і які обіймають самі, затяжна депресія не загрожує.

• Фізична активність об’єднує

Соціологи відзначають, що спільні фізичні навантаження зближують партнерів, надаючи їм, таким чином заодно знімати емоційну напругу. Спільні заняття спортом, велопрогулянки, катання на роликах. Ви все ще з пультом біля телевізора?

• Знаходьте привід для сміху

Це те, що здатне врятувати все відносини. Сміх вважають ліками недаремно. Написано багато праць про те, що відбувається в мозку в момент сміху. Гумор і добрі жарти здатні розрядити будь-яку ситуацію. Наодинці дозвольте собі дуріти. Підморгуйте один одному, обмінюйтеся поцілунками. Додайте грайливості. Це зближує часом краще сексу.