Чому футболісти не дуже розумні
Останні дослідження показують, що між мозком і м’язами більше спільного, чим ми мали на увазі раніше. Так, в 2012 році японські вчені дізналися, що інтенсивне потовиділення під час фізичних навантажень збільшує енергетичний рівень мозку. Наукова робота була опублікована в впливовому виданні The Journal of Applied Psychology. Принцип дослідження полягав у вимірі рівня глікогену у щурів до і після фізичних вправ сповіщає Настрій за матеріалами сайту Mail.ru
Значення глікогену для мозку і тіла
Глікоген відноситься до полісахаридів (важким вуглеводів). Він є надзвичайно головним джерелом енергії для нейронів і м’язових клітин. Під час важких фізичних навантажень його кількість зменшується, тому що він витрачається для енергетичного забезпечення працюючих м’язів. Однак існує парадокс (він називається «суперкомпенсация»), суть якого полягає в тому, що рівень глікогену знову відновлюється через 24 години після фізичного навантаження. Більш того – цей рівень навіть перевершує початковий, преднагрузочний!
Виникає закономірне питання: чи існує подібний ефект в мозку? Вчені дізналися, що так, існує – в будь-якому випадку, у щурів. Фахівці вимірювали рівень глікогену в 5 різних відділах мозку (відповідних таким у людей) і знайшли подальше: в ході перевантаження цей рівень знижувався на 50-63%. Але 6 годин по тому, значення глікогену знову виростали на 29-63% від початкового рівня. Можливо, саме цим пояснюється сплеск розумової активності після важкої роботи.
Що надихає найбільше – по всій видимості, вищезгаданий парадокс може мати корисні відстрочені наслідки.
Вчені довели це в такий спосіб. Щури були розділені на дві групи: половина тварин піддавалися фізичному навантаженні 5 разів на тиждень протягом 3-х тижнів, інші тварини нагружались. Виявилося, що в першій групі рівень глікогену в середньому виріс на 7-9%!
І хоча це дослідження було проведено на щурах, але не на людях, воно тим не менш має головне значення з точки зору розуміння фізіології центральної нервової системи. Продемонстрований творцями парадокс є тільки одним із зразків адаптації мозку до несприятливих умов навколишнього середовища.
Таким чином, з кожним новим дослідженням ми більше розуміємо той факт, що здоров’я тіла і мозку – невіддільні одна від одної. Тому фізичні тренування слід супроводжувати і розумовими.
