Чому мене ніхто не попередив, що буде так: до чого повинна бути готова майбутня мама

Зміст статті:

• Головні рішення
• сон дитини
• Грудне годування
• Догляд за новонародженим
• Чому він плаче
• До чого ще готуватися

Про те, що майбутнім батькам потрібно дізнатися до пологів і які речі дійсно необхідні немовляті, розповіла перинатальний психолог, консультант з грудного вигодовування, автор і ведуча курсів «Буду мамою» Олександрою Аникіной.

Жінки, які очікують народження дитини, часто розуміють підготовку до його народження в основному як закупівлю пелюшок-сорочечок-підгузників, вибору найзручнішою коляски, найкрасивішою ліжечка … А коли дитина народжується, виявляється, що наявність гарної ліжечка – зовсім не гарантія того, що дитина буде в ній спати; що дитина чомусь не бере груди, хоча молоко начебто є; що дитина може плакати, навіть якщо він сухий і ситий … І молоді батьки в жаху розуміють, що вони взагалі не уявляють собі, що робити з цим маленьким істотою. При цьому знайти відповіді на більшість питань можна – і треба – ще під час вагітності.

Є поширена думка: ходити на курси для вагітних нема чого, це трата часу і грошей. Адже народжували раніше без всяких курсів і вирощували дітей, користуючись інтуїцією і досвідом бабусь. Всьому не навчишся заздалегідь, теорія – одне, а жива дитина – інше. По ходу справи розберемося. А вже готуватися до пологів просто нерозумно: ніхто не знає, як вони пройдуть, але вагітним з пологового будинку ще ніхто не виходив, так що головне – довіряти лікарям.

І правда, іноді саме так і буває! Пологи проходять легко, дитина смокче груди, молока багато, всі сплять вночі – ідилія. Мені зустрічалися такі сім’ї. Разів зо два. Чи ні, три. Кожен раз я ловила себе на ганебному почутті заздрості.

На жаль, в родині з новонародженим часто виникають проблеми. Буває, що пологи проходять як ніби нормально, але після мама дізнається, що, виявляється, кесарева можна було уникнути, що малюк міг перебувати в пологовому будинку з нею в палаті і так далі. Мама кусає лікті: «Якби я знала заздалегідь». При першому ж прикладанні малюка до грудей теж не завжди все гладко: він не смокче, або смокче в’яло, або мамі боляче, або … варіантів маса.

Але найвеселіше починається вдома. Малюк не хоче спати в своїй чудовій білій ліжечку з Ікєї. І не хоче спати в колясці. Він хоче постійно бути у мами на руках, смоктати груди по годині, потім засипати на десять хвилин і знову смоктати.

В чому справа? Молока мало? Молоко «пусте»? Мама «немолочних»? А як стригти нігті, вони ж як плівочка? А що за висипання на обличчі – це інфекція? А ще у нього, здається, нежить. І уві сні він сопе дивно, він застудився?

І тут виявляється, що молоду маму оточують суцільно фахівці з грудного вигодовування, педіатри та дитячі психологи. Свекруха розповідає, що всі проблеми через те, що привчили немовляти до рук – потрібно було відразу привчати спати в ліжку. Чоловік читає в інтернеті, що треба зважувати до і після годування. Навіть дідусь бере участь: він знає, що немовля не можна класти з собою в ліжко, бо легко можна задавити і задушити, раніше в селах таке часто траплялося …

Молода мама нервує, не спить, слухає поради, читає форуми, дзвонить подругам. Звичайно, всі питання з часом будуть вирішені, діти виростуть, і ті перші місяці-роки забудуться. Але ж як прикро, що стільки нервів і сил було витрачено на такі дрібниці! Що мама, замість того щоб насолоджуватися спілкуванням з немовлям і своїм новим становищем, займається такими дурницями, як кип’ятіння води для купання, плаче через повільне набору ваги і вислуховує від патронажної сестри догану за те, що не так намазала дитині пупок зеленкою.

Та інтуїція, на яку покладають надії противники курсів для вагітних, чомусь не працює. І ясно, чому: найчастіше нинішні мами вперше бачать немовляти, вже народивши його. У них не було досвіду вирощування молодших сестер і братів, вони самі були єдиними дітьми. А якщо і були, то до догляду за немовлям їх не підпускали. Поради бабусь теж мало допомагають. Рада свекрухи ( «Ти його перегодовувати! У нього болить живіт від переїдання! Годувати потрібно раз на три години, не частіше!») Абсолютно суперечить порадою мами ( «Дитина голодний! Ти« немолочних », зараз такі хороші суміші, давай я куплю» ).

І це теж не дивно: традиції догляду за немовлятами були в селах одні, а в СРСР вже зовсім інші. При цьому підхід до виховання дітей в СРСР був направлений зовсім не на їх благополуччя (особливо психічне) або на комфорт молодої матері, а тільки на те, щоб ця сама мати швидше вийшла на роботу і віддала дитину в ясла (завжди дивуюся, як деякі жінки все-таки примудрялися годувати грудьми при рекомендаціях «протирати соски борною кислотою», «годувати раз о третій годині», «вночі груди не давати, а давати воду» і т.д.).

Більшість порад, які отримує від оточуючих молода мама в перші роки материнства, засновані саме на радянському підході. Але є і інші джерела, скажімо, феміністський рух, що знайшло відображення в зарубіжних книгах по вихованню дітей. Багато з таких книг зараз є хітами на російському ринку, наприклад, книга «Французькі діти не плюються їжею» з її рекомендаціями підходити до плакав дитині не відразу, а через п’ять хвилин. У хорошого дитячого психолога волосся на голові заворушиться від таких порад.

Додамо сюди різні теорії про те, як виростити максимально розвиненого дитини: бажано, з якої-небудь японської, китайської або німецькою методикою. Як, ти не знаєш, що немовлятам потрібно показувати чорно-білі картки, інакше зір буде погано розвиватися? Не знаєш, що «після трьох уже пізно ?!». Виховувати треба, поки поперек лавки лежить.

Форуми та спільноти для мам теж рясніють численними суперечками навколо майже будь-якого питання, що стосується малюків. Що допомагає від кольок? І сто сторінок тексту, поради, приклади, страшні історії. В голові молодої мами остаточно настає плутанина, яка заважає їй, лякає і відволікає від головного – від дитини. Мій головний рада вагітним – не читайте ці форуми! Жити буде легше.

Головні рішення

Чим часто займаються жінки на восьмому-дев’ятому місяці вагітності, з чим вони приходять до моменту пологів? Одиниці читають книги, наприклад, про тих самих французьких дітей або праці доктора Комаровського, багато – журнали для вагітних (які, до речі, просто вражають своєю беззмістовністю і кількістю реклами непотрібних немовляті товарів). Практично всі вже вибрали коляску – і готові буквально годинами розповідати, як складно було вибрати, скільки було прочитано описів моделей і яку в результаті купили. Багатьох хвилює питання приданого: чи потрібен кокон для сну? а конверт на виписку застарів або все ж потрібен?

Скажу відразу: питання вибору коляски – це питання десятої важливості, який можна відсунути на задній план. Тому що, якщо чесно, коляски всі однакові. Особливо ті, перші, лежачі, до шести місяців потрібні. Саме на їх вибір витрачається основний запас сил вагітною. А сили знадобляться, ще як!

Отже, про що ж в очікуванні первістка краще подумати заздалегідь, так би мовити, «на березі»? Які прийняти рішення, якщо ми хочемо максимально спростити собі і пологи, і перші місяці з малюком?

сон дитини

Сон, страшний і жахливий. Жартую, жартую, може бути, вам пощастить, і ваш немовля буде спати так, як йому наказано в книжках по догляду за дітьми. Але в реальності 95% дітей не сплять так, як хотілося б мамі і як очікують всі вагітні пари – всю ніч не прокидаючись. З цієї теми я почала саме тому, що якщо про годування грудьми хоча б пишуть на різних сайтах і вчать на курсах, то про особливості дитячого сну мама, як правило, дізнається через місяці недосипу і нервів. Я не буду зараз давати докладний опис сну новонароджених, але закликаю не випустити з виду цю тему, почитати і дізнатися основні речі. Наприклад, що дитячий сон відрізняється від дорослого тим, що більшу його частину становить поверхневий сон, тобто дитина прокидається легко і часто. Це еволюційний механізм – постійно пильнувати, щоб тебе не забули в зимовому лісі, перевіряти, поруч чи мама. Цикл сну новонародженого – 40 хвилин. По завершенні циклу дитина прокидається і потребує маминої допомоги, щоб перейти в наступну фазу. Мама або дає груди, або похитує, або просто «шипить» (тихенько каже «ш-ш-ш») – і тоді є шанс, що малюк знову засне.

Ще дуже важливо знати ознаки втоми немовлят. Важливо розуміти, що їх потрібно спеціально укладати спати кожну годину, потім кожні дві години – не чекайте, що дитина засне сам! Час, протягом якого новонароджений може не спати, не повинно перевищувати 50-60 хвилин, інакше маму чекає «перегули», втома і плач.

Треба знати, що занадто довгий сон може бути ознакою хвороби. У нормі на добу малюк спить безперервно не довше чим 4-5 годин. Якщо вам пощастило, і ваш малюк спить вночі довше, то стежте за кількістю молока – адже саме смоктання з 4 до 8 ранку стимулює його вироблення в наступну добу, а якщо малюк спить в цей час, то молоко може «йти».

Мене дуже засмучує той факт, що величезна кількість людей зараз роблять гроші на дитячому сні, тобто вчать малюків «правильно спати». Як правило, все починається з гуманних методів: мамам розповідають теорію сну, скільки і як повинен спати малюк. Потім застосовують різні способи усипляння без маминої допомоги – адже якщо давати груди кожного разу, як дитина прокидається, то він звикне, і так і буде мама до армії не спати ночами! А якщо це не допомагає, то мамі заявляють, що її малюк не навчається, його потрібно залишити поплакати. Ненадовго – спочатку на хвилину, потім на п’ять. Мама, переконана, що дитина не зможе розвиватися нормально, якщо мало спить – а їй правда здається, що спить він мало, адже часто прокидається – стискає зуби, слухає крики, терпить, але не входить в кімнату, де плаче малюк. Знаю тих, хто ридав, сидячи під дверима, але не увійшов.

Метод цей працює для всіх дітей – просто хтось кричить одну ніч, а хтось місяць. Але ніхто не розповідає мамі, чому це працює. Навіть не буду говорити про втрату базового довіри до світу. Справа в простій фізіології: організм немовляти працює на повну потужність, в першу чергу, для росту і розвитку мозку. І так як грудне молоко перетравлюється швидко – іноді, якщо малюк смокче повільно, то воно перетравлюється прямо «онлайн», – то раз на годину-два малюк може хотіти їсти. Він плаче – мама не йде, груди не дають. Плаче ще – і мозок отримує сигнал тривоги: глюкози немає і не буде, йдемо в режим збереження енергії. І дитина засинає. Чи такого сну ви хочете? А якщо врахувати дані досліджень про те, що саме під час нічних смоктання зростає мозок, то застосування даних методів здається мені абсолютно неприйнятним.

Що ще потрібно з’ясувати заздалегідь, до пологів – то, як буде організований сон дитини, тобто де буде спати малюк. Варіантів три: в окремій кімнаті, в своєму ліжку – але в батьківській кімнаті, в ліжку батьків. Перший варіант призводить до раннього згортання грудного вигодовування, а часом і небезпечний. Місце малюка поруч з мамою, так вирішила природа. А ось з двох останніх варіантів мама може вибирати – і краще не робити цього заздалегідь. Знаю багато випадків, коли мама ще до пологів вирішувала, що дитина буде спати окремо. І, виконуючи намічене, мужньо вставала до нього годину за годиною, ніч за ніччю, поки не доводила себе до ручки. Адже цикл сну мами – 90 хвилин. І як тільки вона засинає міцно – прокидається малюк. Є дані (правда, на науковому вивченні одного випадку, але досвід безлічі мам це підтверджує), що при спільному сні цикли сну мами і малюка трохи синхронізуються, мама спить більш поверхнево, чуйно, але зате прокидається легше. І треба пам’ятати, що гормони, які виробляються при грудному вигодовуванні, дозволяють жінкам легше переносити недосип протягом декількох років. Звучить суворо, але природа розумна, розумніші за нас.

Вивчіть техніку безпеки спільного сну. Не вірте тим, хто вважає засипання на руках і з грудьми витоком всіх проблем зі сном. Купуйте дитяче ліжечко і присуньте її до свого ліжка, пробуйте різні варіанти. Чи не виганяйте з ліжка тата – це загрожує. Спіть так, щоб максимально висипатися. Завжди спите в перші сни малюка днем, щоб компенсувати нічний недосип. Після двох років навіть погано сплять діти починають спати добре, їх цикл сну подовжується, і батьки зітхають з полегшенням.

Грудне годування

Друга тема, яка викликає масу складнощів у молодих мам, – це годування грудьми. Я не буду зараз приділяти багато уваги захисту грудного вигодовування. Найчастіше вагітні жінки хочуть годувати грудьми (це називається «бути налаштованою на грудне вигодовування»), вони чули, що це корисно і потрібно. Рідко бувають випадки, коли майбутній мамі заздалегідь не хочеться або навіть огидно уявити, що вона буде годувати. Тут потрібно розбиратися, в чому причини, психологічні чи вони або ж справа в отриманої невірної інформації. Отже, годувати хоче більшість, однак, за даними різних статистичних таблиць, в Москві і Московській області до року годують лише 30% жінок.

Що ж відбувається з іншими? 90% проблем з грудним вигодовуванням виникає від незнання базових речей: як виробляється молоко, як часто і як довго потрібно годувати, щоб молока вистачало, як зрозуміти, що новонароджений наїдається, або що йому не вистачає молока. Все це нескладно, є хороші книжки, відмінні сайти по темі. На курсах майбутнім мамам показують, як годувати, розповідають про те, які можуть виникнути проблеми з грудьми, за чим стежити, щоб уникнути неприємностей.

Іноді бувають і смішні ситуації: наприклад, одна молода мама якось скаржилася мені на брак молока при великому бажанні годувати грудьми. Я перебрала варіанти в спробах зрозуміти, в чому може бути проблема, але про себе подумала, що їй потрібно викликати консультанта додому – адже не всі проблеми можна вирішити по телефону, дуже часто суть проблеми в тому, як саме малюк бере груди, як він смокче, це потрібно бачити. І раптом в процесі розмови з’ясовується, що вона годує малюка «по годинах», так як це було прийнято в СРСР і як до цих пір радять робити багато педіатри. Тобто вона дає дитині груди раз о третій годині. Це як ходити по калюжах в кросівках і дивуватися, що ноги постійно промокають.

Класична ситуація, яка призводить до переходу з грудного вигодовування на годування з пляшечки виглядає так: жінка народжує, чи не підготувавшись до можливих проблем, сподівається, що все буде добре, в лікарні підкажуть, якщо виникнуть питання. У неї немає досвіду, вона бачила годування грудьми тільки мигцем, вона думає, що нічого складного в цьому немає. На жаль, в Росії в пологових будинках немає консультантів по ГВ, а то, що знають про нього медсестри, часто дивує своєю архаїчністю. Дитинку приносять не відразу, а часто ще й догодовують сумішшю (без відома мами!) І приносять ситого. Він або не смокче, або смокче так, що стає боляче, виникають почервоніння або інші травми. Навіть якщо груди в порядку, то вдома починає здаватися, що він голодний.

Максимальна кількість випадків згортання грудного вигодовування і переходу на суміш виникає в момент вердикту педіатра «дитина мало набирає в вазі!»

І правда, мама дивиться в інтернеті графік набору ваги і впадає в паніку – малюк голодує, у неї мало молока! Мамі ж таки не розповіли, що ці графіки складалися за результатами спостереження за дітьми, які перебувають на штучному вигодовуванні. Починається «догодовування» сумішшю, а це в більшості випадків вже через місяць закінчується повним завершенням ГВ. Дуже часто ініціаторами переходу на суміш стають, як не дивно, тата. Бачачи, як страждає дружина, намагаючись налагодити годування, вони намагаються її захистити. Та й їх самих часто годували в дитинстві сумішшю, а вони ж виросли великими і сильними, так в чому проблема? І тато йде в аптеку за чарівної баночкою. Так і залишаються 30%, кому пощастило годувати без всяких проблем.

Отже, що ж потрібно заздалегідь дізнатися майбутній мамі про годування грудьми:

Як годувати, докладно і в деталях: як тримати, як зрозуміти, що малюк правильно смокче (це називається «правильне прикладання до грудей», і половина проблем з ГВ виникає саме через неправильне).
Як часто і як довго годувати. Як зрозуміти, що молока вистачає.
Які можуть виникнути проблеми і що з цим робити (травми грудей, мало молока, багато молока – це теж часто шок для мами).
Крім того, що все це потрібно знати заздалегідь, ще потрібно мати під рукою телефон людини, з яким можна зателефонувати в разі виникнення проблем. Нехай це буде перевірений подругами консультант з грудного вигодовування. Звучить сумнівно, згодна, але зараз такі фахівці необхідні – вони замінюють нам бабусь, повитух і тіточок, які раніше протягом всієї дозамужней життя так чи інакше готували дівчину до материнства.

Догляд за новонародженим

Ще один спектр питань, що виникають, коли немовля принесений додому з пологового будинку, пов’язаний безпосередньо з доглядом за ним. Коли можна купати? Чи правда, що потрібно купати в холодній воді? І наскільки прохолодною вона повинна бути? Що додавати в воду? Як і чим мазати пупок? А в журналі написано, що потрібно мити вуха і ніс паличками, а мені страшно – вони такі маленькі … Скільки гуляти? І ще сто тисяч питань. І це абсолютно зрозуміло і нормально.

Непідготовленість жінки в цій темі в порівнянні з двома вищезгаданими – це дрібниці. Ну, буде купати так, а не інакше. Ну, додасть у воду марганцівку або календулу. Ну, помаже потім кремом, так як шкіра малюка стане сохнути. Не принципіально. Питання в тому, скільки зусиль витратить мама на цей необхідний «догляд». Реклама не дрімає: стільки зараз продається косметичних продуктів, стільки є пристосувань, очі розбігаються! А скільки інформації про те, що вже в місяць потрібно показувати чорно-білі картки! Я знаю мам, хто читав книги новонародженому, замість того щоб попити в цей час кава.

Але ж насправді малюкові для купання потрібна лише чиста некип’ячена вода – а мило тільки зрідка, не частіше разу на тиждень (за винятком підмивання, звичайно). І все! Як справедливо зауважив популярний нині педіатр доктор Комаровський: «Більшість проблем зі здоров’ям першого року життя дитини пов’язано з його перегріванням». І це чиста правда! Так що якщо у малюка червоніє попа, перш за все потрібно знизити температуру в кімнаті. А ще повітря повинен бути вологим.

Ніякі баночки з модними кремами здоровій дитині зазвичай не потрібні. А вже шампуні-гребінця тим більше. Йому не потрібно мити ніс і вуха, його потрібно тільки купати заради задоволення, адже забрудниться він ще нескоро – ось поповзе, дістане йоржик з туалету – тоді і помиєте. А поки – тільки брудну попу.

Мені хочеться максимально полегшити життя молодої мами, розповівши їй, що взагалі-то немовляті нічого не потрібно, крім як бути у мами на руках, слухати її голос і бачити її обличчя.

Гуляти потрібно не йому, а мамі – тоді, так і скільки, скільки вона захоче. Йому не потрібно ніякого спеціального «розвитку», крім маминих погладжувань і відчуття її шкіри на своїй – доведено, що контакт «шкіра до шкіри» допомагає розвиватися в тому числі недоношеним дітям.

Аналогічна ситуація і з приданим для малюка: незважаючи на активне ходіння по інтернет-співтовариствам величезних списків необхідних речей, дійсно необхідних покупок доведеться зробити вкрай мало. Решта – за бажанням. Отже, точно знадобляться:

Зволожувач повітря
коляска
ліжечко
Крісельце-шезлонг
автокрісло
Кормітельная подушка (знадобиться і в вагітність)
слінг
нічник
Маленькі ножиці, ватяні диски, соплеотсос (найпростіший, недорогий, у вигляді трубочки), спирт для пупка, градусники для повітря і води
Дитячий порошок
Вологі серветки
Для купання – коло або шапочка
Пелюшки – одноразові і звичайні
Підгузки

Одяг: її потрібно мало! Найкраще дитині взагалі голяка, так на мамі. Але порадувати маму теж потрібно. Так що – сліпікі, сорочечки. Комбінезончики для вулиці, пледік, шапочка для вулиці, тепленькі пинеточки на ноги.

Чому він плаче

Плач дитини – це геніальна вигадка природи. Адже треба ж було створити такий звук, який пронизує навколишній простір наскрізь, проникає прямо в мозок і абсолютно, абсолютно нестерпний ?! Для недосвідченої матері крик її малюка в перші дні звучить однаково і незрозуміло, він часто викликає паніку, і в голові мами відразу запалюється лампочка «він голодний». Але вже через місяць вона навчиться розрізняти види плачу: ось так звучить втома, так біль, так голод, а так просто бажання побути на руках.

Тому спочатку я пропоную у відповідь на плач послідовно пробувати різні варіанти реакції: ось малюк закректав (до гучного плачу краще не доводити), мама підходить, ловить погляд, гладить, «шипить». Не допомагає – бере на руки. Не допомагає – носить, трохи хитає. Якщо вона давала груди довше, чим півгодини тому, то пропонує груди. Якщо годувала тільки що – ймовірно, тут щось інше, наприклад, потрапило повітря, і його потрібно допомогти випустити, поносивши вертикально. Зовсім маленькі діти крекчуть, коли хочуть в туалет, можна допомогти їм, потримати над раковиною. А може, малюк вже мокрий, і йому неприємно.

Завжди потрібно пам’ятати, що плач – це не «капризи і маніпуляція». Це єдиний спосіб дати мамі зрозуміти, що щось не так. І якщо дитина плаче, то ігнорування принесе йому тільки шкоду.

Дуже часто в перші півроку життя дитини його плач списується лікарями на кольки. А після – на зуби. Коліками ми називаємо стан здорових дітей, при якому вони довго і без видимих ​​причин кричать, при цьому їх дуже важко заспокоїти. Чесно кажучи, причина дитячих кольок напевно не встановлена. Передбачається, що в основі проблеми лежить незрілість травної системи, але остаточну відповідь на це питання – справа майбутнього.

Однак перш чим вирішити, що ваш малюк страждає коліками, потрібно в цьому переконатися. Є ряд критеріїв. Фахівці зазвичай орієнтуються на «Правило трійок» ( «Rule of Threes»).

розвивається протягом перших трьох тижнів життя;
триває три години в день і більше;
повторюється щонайменше три дні на тиждень;
триває, щонайменше, три тижні;
зникає у віці близько трьох місяців.

Батькам варто орієнтуватися на наступні симптоми:

Тривалий окриком, іноді до 3-5 годин в день. У проміжках між епізодами крику дитина поводиться абсолютно нормально.
Часто напади крику починаються в один і той же час, як ніби по годинах. Зазвичай це «свято» починається у другій половині дня, ближче до вечора.
Кричачи, діти часто випускають газики, підтягують ноги до живота, напружують їх.
Якщо у вашої дитини дійсно коліки, то докладніше вивчити це питання можна, наприклад, на форумі Російського медичного сервера.

До чого ще готуватися

До чого ще обов’язково потрібно готуватися, так це до змін у житті родини. Якщо до цього їжу купувала і готувала жінка, то потрібно представити на хвилиночку, що, можливо, малюк буде «ручний», відмовиться спати сам і буде вимагати груди раз на годину. Звідки в цій ситуації візьмуться продукти, і як з них стане їжа? Благо, зараз є різні варіанти вирішення цього питання: від доставки продуктів до фірм, що пропонують готові набори для приготування трьох страв в день.

Оптимально, звичайно, щоб молода мама не була одна в перші 2-3 місяці. Гаразд, хоча б місяць. Обговоріть заздалегідь з бабусями, як вони бачать свою допомогу новоспеченій мамі.

«Давай я його потримаю, а ти помий підлогу» – поганий варіант, викреслюємо. Краще так: «Ось, доню, я принесла борщу, я потримаю малюка, а ти співаєш».

Просіть про допомогу подруг, замість крутий вечірки «бейбі шауер» нехай кожна привезе раз в тиждень їжі і дасть вам прийняти душ.

Звичайно, найсильніше народження дитини впливає на пару чоловік-дружина, які відтепер і назавжди стануть мама-тато. Майбутні батьки етап очікування дитини нерідко переживають з хвилюванням, відчувають себе втраченими. Що їм порадити? Зовсім не обов’язково в деталях знати подробиці догляду за немовлям, але обов’язково треба уявляти собі, що зміниться в житті сім’ї і де може бути ваше місце докладання зусиль. Папі треба знати заздалегідь, що вся енергія жінки – в тому числі еротична – буде діставатися малюкові, через ніжність, обійми і годування груддю. Відсутність будинку гарячої їжі, перманентно брудну підлогу і мало (або зовсім ніякого) сексу – все це легко переживають активні люблячі молоді пари, але набагато частіше саме ці побутові речі стають причиною труднощів. Говоріть, говоріть, обговорюйте! Це так просто, але працює.

Але найбільше, звичайно, після пологів змінюється життя жінки. Часто мами недооцінюють масштаб майбутніх змін і виявляються зовсім не готовими до того, що їх чекає. Адже в нашій культурі – в журналах, рекламі і соцмережах – молоді мами завжди з манікюром, укладанням, котять свою Бугабу по тротуару і посміхаються в камеру. І підпис: «Іду на побачення з коханим чоловіком». А на ділі мама проводить весь день в нічній сорочці, помити волосся виявляється великим святом, на обличчі подив: «чому мене ніхто не попередив, що буде ТАК ?!».

Мене досить часто запитують: як морально підготуватися до змін і в той же час не впасти в паніку на тему «життя скінчилося»? Тут головне – не будувати ілюзій. Життя, в якомусь сенсі, і правда скінчилося. Життя, де ви могли спати всю ніч або, навпаки, не приходити додому зовсім. Життя, де ваше тіло було вашим, на ньому не було швів і розтяжок, а груди прикрашали красиві ліфчики. Життя, де були побачення, робота, друзі і подорожі. Не вірте соцмережах. Так, бувають спокійні сплячі діти – нехай вам пощастить, але краще підготуватися до гіршого і сподіватися на краще. Адже почнеться нове життя. Життя, де буде стільки любові, скільки до цього ви не знали. Життя, де ви заново навчитеся радіти равликам і вітрі. Життя, де ви побачите свого чоловіка в новій ролі і зрозумієте, що ніколи не любили його сильніше.

Готуйтеся до пологів, готуйтеся до життя з малюком, це дуже полегшить вам перший рік спільного життя. Успіху і легких пологів!