Дієта авс відгуки, дієта авс меню, авс лайт дієта Мода, краса і здоров’я

дієта АВС буде однією з найсуворіших і складних навіть для тих, що худнуть, які відрізняються стійкістю сили волі, адже вона розрахована не на 3 дні і навіть не на тиждень, а на 50 днів суворого підрахунку калорій. Напевно – це єдина дієта, яка не піклуватися про якість харчування, а бере до уваги виключно калорійність їжі. Така жорстка система харчування має безліч побічних ефектів, хоча вони не скасовують її популярності, особливо серед дівчат модельної зовнішності, які боятися набрати зайві кілограми і тому постійно ведуть підрахунок енергетичної цінності споживаної їжі.

«Дієта для анорексічек» – дуже часто дієта АВС має подібні відгуки, адже маса тіла може досягати дуже низької позначки, навіть критичною, адже зазвичай 20 кілограм йде за перший місяць такої системи харчування. дієта АВС не має меню, яке зазвичай перекладати більш-менш збалансовані дієти, адже по суті Ви не можете собі багато дозволити на 100 калорій або ще менше.

Ось схема калорій на 50 днів:

1 день: 500, 2 день: 500, 3 день: 300, 4 день: 400, 5 день: 100, 6 день: 200, 7 день: 300, 8 день: 400, 9 день: 500,10 день: голодування, 11 день: 150, 12 день: 200, 13 день: 400,14 день: 350, 15 день: 250, 16 день: 200, 17 день: голодування, 18 день: 200, 19 день: 100, 20 день: голодування, 21 день: 300, 22 день: 250, 23 день: 200, 24 день: 150, 25 день: 100, 26 день: 50, 27 день: 100, 28 день: 200, 29 день: 200, 30 день: 300, 31 день: 800, 32 день: голодування, 33 день: 250, 34 день: 350, 35 день: 450, 36 день: голодування, 37 день: 500, 38 день: 450, 39 день: 400, 40 день: 350, 41 день: 300, 42 день: 250, 43 день: 200, 44 день: 200, 45 день: 250, 46 день: 200, 47 день: 300, 48 день: 200, 49 день: 150, 50 день: голодування.

Зазвичай, раціон такої дієти складають овочі і фрукти, іноді м’ясо і злакові, але в дуже невеликій кількості (менше, чим 100 грам за день). Набагато зручніше використовувати для схуднення з підрахунком калорій кисломолочні продукти, такі як знежирений кефір, йогурт або сир, адже вони мають точні показники за поживністю і легкі в засвоєнні.

Серйозні наслідки може принести така дієта, адже вона дуже сильно урізує надходження поживних речовин, тому на такій дієті не рекомендується сидіти частіше, чим раз на рік, а також не радять такі дієти дівчатам з пробами кишечника. Фізичні навантаження теж не повинні бути у великій кількості, адже дієта АВС сама по собі виснажує організм. Існує також полегшений варіант суворої дієти – АВС лайт дієта – вона розрахована на 18 днів.