Дієта Ірини Аллегрової правила, меню, рецепт салату для схуднення
Зміст статті:
Ірина Аллегрова в свої 67 років заворожує публіку не тільки хриплуватим голосом і яскравою харизмою, але і приголомшливим зовнішнім виглядом. Залізна сила волі і феноменальна дисциплінованість застрахували співачку від поразки в боротьбі з віковими змінами.
І все ж час від часу Аллегрова набирає зайву вагу. Щоб повернутися в форму, співачка використовує морквяну дієту, яка за два тижні позбавляє від 8 кг!
- Суть морквяної дієти
- Меню на кожен день
- Рецепт жиросжигающего салату з моркви
Суть морквяної дієти
Як випливає з назви, в основі дієти – морква. Вміщені в цьому овочі вітаміни, мікроелементи і клітковина знижують рівень «поганого» холестерину в крові і виводять накопичилися шкідливі речовини з організму, тим самим активізуючи процес природного схуднення.
Під час даної дієти не доводиться відчувати болісне відчуття голоду, так як морква містить багато харчових волокон, які розбухають в шлунку і забезпечують стійке насичення.
Меню на кожен день
сніданок: стакан натурального морквяного соку + жменю горіхів.
обід: будь-які сирі овочі і фрукти.
Полудень: нежирний кефір.
вечеря: морквяний салат.
Рецепт жиросжигающего салату з моркви
Інгредієнти:
- 1 свіжа морква;
- 1 ст.л. лимонного соку;
- 1/2 ст.л. рослинного масла;
- 1/2 ч.л. натурального меду;
- 1 цитрусовий фрукт на вибір.
Джерело фото: pixabay.com
приготування
Моркву натріть на крупній тертці, цитрус поріжте на невеликі кубики. Заправте салат соусом з масла, лимонного соку і меду.
Морквяну дієту досить складно витримати, але правильна мотивація творить чудеса. «Якщо жінка хоче привести себе в стан, в якому вона сама собі подобається, її ніщо не зупинить», – справедливо зазначає Ірина Аллегрова.
