Як нагодувати малоїжки – без мультиків під час їжі

"Нагодувати за всяку ціну!" – гасло більшості батьків. Навіть усвідомлені, просунуті мами сильно переживають, якщо дитина відмовляється від їжі. Що робити, якщо "дитина нічого не їсть" в 3 роки, а 13-річний підліток [/ u] "мете все поспіль"? Чому не можна змушувати дитину їсти – і чим це може обернутися в майбутньому? Чим небезпечне годувати під мультики? І як, нарешті, заспокоїтися батькам малоежек?

На які тільки хитрощі не йдуть батьки, щоб впихнути в дитину "хоча б ще одну ложечку". Це нормально. Це природно. Бажання нагодувати своє потомство закладено природою.

Але ця природа не врахувала, що XXI століття буде століттям харчового достатку і цілодобових супермаркетів. Що будуть існувати холодильники для тривалого зберігання продуктів, що вже не треба буде тиждень полювати за мамонтом і тільки потім його їсти. Що наявність їжі не буде залежати від сезону дощів. Природа не врахувала, що нормальне бажання нагодувати свою дитину стократно посилиться післявоєнним спадщиною і страхом голодної смерті.

У наш час їжа є завжди в будь-якій кількості. Ви серйозно думаєте, що поруч з набитим битком холодильником дитина помре від голоду? Що якщо він зголодніє, тобто не буде? Давайте розбиратися.

малоежек в основному знаходяться в періоді номер 1 – від 3 до 7 років. Пам’ятайте, мало є в цьому віці цілком нормально. "Половина котлети і ложка пюре", – повторюйте, коли нервуєте.

"Старшу доньку я годувала з ложки років до шести – мені здавалося, що вона недоїдає. Сьогодні їй 11, вона їсть як здоровий мужик. Їсть навіть більше мого чоловіка, в якому 90 кг ваги. Все це безслідно зникає в організмі, що росте. Організм виріс і вимагає нову пару взуття 37,5 розміру, бо інші тиснуть.

Двох молодших я більше не годую, нехай їдять самі. У нас в гостях мої батьки, і тут же почалося: казки, машинки, танці з бубнами – "Він такий худий!". На мій протест привели в приклад своїх дітей – мовляв, ми і вас так годували. Так, нас так годували – мого брата зі 130 кг ваги і мене з розладом харчування і анорексією в багажі. завіса!"

кашель, а значить, є прохід для повітря. У таких ситуаціях дитині необхідно вчитися откашливаться і випльовувати заважає шматочок.

Пропонуйте дитині те, що називається "finger food" (дослівно "пальчикова їжа"). Чому у більшості дітей так популярна картопля фрі, цукерки і так далі? Тому що це зручно взяти в руку і з’їсти за один укус. Зробіть іншу їжу такою ж зручною. Наприклад, замість супу – шматочки відвареного м’яса 2? 2 см і маленькі суцвіття брокколі. Овочі подавайте так само, кубиками 2? 2. Зробіть зі звичайної їжі "цукерку", але не за кількістю цукру, а за зручною для дитини формі.

Перестаньте обговорювати вдома їжу, дієти, вага, свій зовнішній вигляд, демонстративно зважуватися щоранку і плакати після цього. Якщо в родині їжа викликає тривогу, дитина буде від неї відмовлятися! Він уже засвоїв, що їжа – це страшно! Таких важких розладів харчової поведінки у дітей, як в сім’ях затятих ПП-шників, спортсменів і веганів, психологи не зустрічають більше ніде.

Дитина має право бути не голодний! Як і має право з’їсти подвійну порцію. Багато судять по собі і впевнені, що дитина точно хоче їсти. Але у кожної людини свої біорітми- хтось їсть відразу, як прокинеться, а хтось не може впихнути в себе їжу раніше, чим через три години після пробудження. У якісь дні ми хочемо їсти постійно, а в якісь нас верне навіть від запаху їжі.

У дитини так само. В один день він цілий день сидів удома, гуляти не ходив через дощ, енергії витратив мало і є майже не хоче. А в інший день тато звозив дитини в аквапарк – вода, гірки, купа витраченої енергії і хороший апетит.

"Мене в дитинстві примушували їсти. А я згодовувала свою порцію собаці. Коли батьки помітили, почала говорити, що у мене болить живіт – аби не їсти. Так часто користувалася цим, що в результаті батьки обстежили мене, навіть ендоскопію проводили, але я так і не зізналася, що обманювала. Своїх дітей. Тобто не змушую".