Як отримати оргазм?

Зміст статті:

• зміст:
• Як навчитися переживати оргазм?
• Як отримати оргазм – поради
• «Працювати» в тандемі
• розвивати гнучкість
• шукати позу
• правильно дихати
• виробляти ритм
• Шукати ерогенні точки
• зміцнювати м’язи
• розвивати фантазію
• Тренуватися на собі
• Відпочивати від сексу
• Йти від суєти

Якщо чоловікові досягти оргазму досить легко, то жінці проблемно. З одного боку це пов’язано з фізіологією, з іншого – з психологією. Ось тому більшість дам, не знаючи як отримати оргазм симулюють в ліжку, щоб повністю задовольнити партнера, не викликавши у нього почуття неповноцінності. У той же час сексологи переконані: без приємних тілесних відчуттів (насолоди) в момент статевої близькості оргазм неможливий. Значить, «працювати» над ним повинні обидва.

зміст:

• Як навчитися переживати оргазм ?;
• Як отримати оргазм – поради.

Як навчитися переживати оргазм?

У жінки – це процес пробудження чуттєвості. Тому їй важливо штучно посилювати статеве збудження з поступовим наростанням, яке може дати лише чоловік. Приємні сексуальні почуття накопичуються розмірено, поступово доходячи до пікової точки. І вирішальний поштовх – це тактильні дотику зі стимуляцією ерогенних ділянок. Отже, головна відповідь на питання: розвивати вміння слухати власне тіло.

Як отримати оргазм – поради

«Працювати» в тандемі

Над досягненням оргазму повинні працювати обидва – аксіома, що виключає пошук доказів. Тому нікому нічого не доводьте, а вчіться діяти узгоджено, прислухаючись один до одного. Точніше – до бажання тел.

Не обов’язково розмовляти в момент сексу – досить рухатися, стосуватися, розпалювати, переходити від пози до пози, стримуючи будь-які звуки. Вони прорвуться самі, коли тілу буде не під силу переживати насичені відчуття. А разом з ними прийде і оргазм – пік фізичної пристрасті.

розвивати гнучкість

Це має на увазі реальну фізичну гнучкість з акцентом на поперекової і тазостегнової зоні. М’язи слід розвивати, щоб максимально отримувати задоволення. Жінка повинна активно рухати всім тілом або хоча б тазом, стегнами, потрапляючи або не потрапляючи в такт, але не лежати колодою.

Причому руху можуть бути довільними, навіть не в момент проникнення, а взагалі – згинатися, звивається в руках коханого чоловіка. Ось тоді він буде прагнути утримати вас. Як думаєте, звідки виробилася стійка асоціація жінки зі змією? Чи не від вічного ж шипіння! Самий відповідний спосіб збільшити свою гнучкість – записатися на боді-балет, стрип-пластику, пілатес, на східні чи інші танці.

шукати позу

Через особливості фізіології кожна жінка досягає оргазму в «своїй» позі, яку потрібно знайти, перепробувавши кілька. В цьому і полягає одна з відповідей на питання, як навчитися оргазму.

Дуже велику роль в цьому відіграє позиція ніг – в стислому або розведеному стані. Тіло інтуїтивно звикає до певного пункту, і переживає пік пристрасті тільки в конкретному стані. Одна з ключових позицій – поза наїзниці. Це – і контроль ритму, і інтенсивність рухів. Але вимагає від жінок відмінної фізичної підготовки, так як є активною роллю, тому якщо це положення вас не влаштовує, шукайте інше.

правильно дихати

Як і в йозі, в сексі все вирішує правильне дихання, адже оргазм – ні що інше як стиснення м’язів, розташованих в піхву. Для якісного скорочення потрібно оптимальний обсяг кисню, адже чим інтенсивніше стискаються м’язи, тим яскравіше насолоду.

Отже, щоб пережити оргазм, жінка повинна посилено дихати, а не стримувати дихання. В іншому випадку збудження не досягне кульмінаційної точки. Тому техніка легкого задушення при статевої близькості не виправдовує себе.

виробляти ритм

Жінці потрібно дотримуватися певного ритму, який підходить їй найбільше. Одні швидше досягають оргазму при різкому, інтенсивному темпі з поступовим прискоренням, інші – при чергуванні повільних і швидких рухів.

Дане питання потрібно не просто вивчити, а з’ясувати методом експерименту зі своїм партнером. І робити це до основного процесу, щоб потім не уточнювати всі дії на словах.

Шукати ерогенні точки

Залежно від активації «гарячих» точок, жінка здатна переживати один з 2-х видів оргазму: кліторальний або вагінальний. Самим великим, чуттєвим і глибоким є останній, але він зустрічається лише у 30 відсотків жінок. Решта отримують пік задоволення від кліторальних ласк.

Тому так важливо довести до партнера точне місце розташування цієї ерогенною точки. Крім того, варто частіше торкатися до грудей жінки, оскільки стимуляція цієї зони веде до вироблення окситоцину – гормону любові і ніжності.

зміцнювати м’язи

Ні, мова не про класичні тренуваннях з акцентом на м’язах рук, ніг або живота. Тренувати потрібно вагінальні і попереково-клубові м’язи. Перші просто стискаються-розтискаються, другі підтягуються вперед і злегка вгору (руху тазом). Як і при звичайних накачування, навантаження збільшують поступово. Можна вправлятися на фитболе.

розвивати фантазію

Без уяви в сексі важко досягти піку насолоди, адже ключову роль грає спільний тандем техніки і психології. Тому інтим включає не тільки тактильні ласки, а й рольові ігри. Наприклад, можна уявити собі найрізноманітніші сцени, зануритися в спокусливі пози.

Фантазія дозволяє вибудувати сценарій, якому можна слідувати удвох – спонтанно, по ходу «дії», як запропонує сама випадковість. Ще один перспективний напрям: спогади про щасливі хвилини і яскраві моменти. Не соромтеся дивитися еротичні фільми і читати відповідну літературу.

Тренуватися на собі

Тут все просто: щоб досягти оргазму, жінка повинна вивчати себе і свої бажання. Тобто мастурбувати, стежити за реакцією тіла, шукати потрібні точки гарячої пристрасті. Недарма така техніка прописана уявно фригидним натурам, які відчувають проблеми з оргазмом тільки через те, що не знають себе на фізичному рівні.

Це дає можливість визначити, як краще рухатися, який ритм підтримувати, в якій позі займатися сексом. Щоб самостійно досягти піку насолоди, жінці потрібно хвилин 5-10, тоді як з партнером цей час істотно розтягується – до 40-60 хвилин. Тому важливо чергування одиночних і спільних ласк.

Відпочивати від сексу

Контрасти працюють в зворотну сторону. Це ви зрозумієте відразу, як тільки домовтеся з партнером відпочити від сексу. Спочатку вас почне тягнути один до одного. Потім виникнуть фантазії на тему. Потім пристрасть розпалився і вас буквально кине в обійми. А там і до оргазму недалеко – довгоочікуваного і яскравого, адже коли бажаєш по-справжньому, готова піти на все заради коханої людини.

Ще один варіант відпочинку від сексу – залицяння, натяки, побачення. Дуже стимулює вечерю при свічках удвох, легке вино, продукти-афродізіаки, романтичні прогулянки, спонтанні милі сюрпризи. Все це істотно підвищує лібідо.

Йти від суєти

Суєтність в ліжку загрожує відсутністю оргазму. Чому? Та тому, що жінка – істота тонке, сприймає суєтність партнера як спробу скоріше відв’язатися від неї або просто виконати свій обов’язок – подружній. Тому чим довше секс, тим імовірніше оргазм.

Отже, ніколи не поспішайте. Робіть все докладно і проникливо. Переживайте кожен дотик. Чекайте реакції тіла на рухи. Пам’ятайте: на задоволення необхідний час. І поясніть це партнеру.