Як перестати боятися лікарів
Зміст статті:
- Кращий спосіб швидко схуднути – онлайн марафон схуднення
- Міфи і правда про менструальної чаші
- Пройдіть тест і дізнайтеся, на чому ви зациклені – «Різне»
- Чому виникає страх перед лікарями
- Як впоратися зі страхом перед лікарями
Кращий спосіб швидко схуднути – онлайн марафон схуднення
Міфи і правда про менструальної чаші
Пройдіть тест і дізнайтеся, на чому ви зациклені – «Різне»
Наталія Толстая – письменниця, лікар-психотерапевт і практикуючий психолог, щотижня в шоу «Товста LIVE. Все буде ок »на« Однокласниках »допомагає жінкам вирішувати найважливіші життєві проблеми. А на @ Леді вона сьогодні розповідає, як впоратися зі страхом перед лікарями, піклуватися про своє здоров’я, жити довго і щасливо.
Чому виникає страх перед лікарями
неделікатність лікаря. Необережні слова, злий вираз обличчя, багатозначні зітхання при погляді на рентгенівський знімок або аналізи здатні викликати у пацієнта важкий невроз.
Невпевненість в собі. Такій людині важко піти до лікаря і показати своє тіло, яке сам він не любить, соромно розповідати про свої болячки.
Боязнь болю при лікуванні. Багато медичні процедури бувають неприємні, а деякі – навіть болючі.
Небажання слухати нотації про своє нездоровому способі життя.
Страх виявити в ході обстеження якесь серйозне захворювання.
Панічний страх перед лікуванням, лікарями і лікарнями може проявлятися у вигляді головного болю, нудоти, порушення сну, задишки, різкого підвищення температури, сухості в роті, потемніння в очах.
Як впоратися зі страхом перед лікарями
Спробуйте переконати себе, що є хороші фахівці, які вважають своїх пацієнтів не частиною своєї рутинної роботи, а особистістю зі своїми страхами та переживаннями.
Не забувайте, що деякі лікарі спеціально вибирають «суворий» стиль поведінки, щоб ми переймалися серйозністю моменту і не ухилялися від лікування. Рекомендую аффирмацию «у доктора поганий настрій і до мого стану здоров’я це не має ніякого відношення».
З лікарем потрібно будувати партнерські, чесні і щирі відносини. Важливо стати однією цілою командою, щоб перемогти разом хвороба. Перш чим піти на прийом, зберіть деяку інформацію про лікаря – це полегшить тривогу і страх, підвищить впевненість. Задавайте питання, обговорюйте все цікавлять ситуації, перепитуйте, обов’язково розкажіть про те, що насторожує і про свої страхи.
Виконуйте всі рекомендації лікаря
Ви завжди маєте право і можливість самі приймати рішення, і це підвищує власну значимість і самовпевненість, але якщо виникають сумніви – проконсультуйтеся у іншого лікаря з приводу діагнозу і терапії.
Ми боїмося лікарів від незнання того, що відбувається з нами насправді. Для цього необхідні регулярні обстеження і здавання хоча б основних аналізів.
Завжди знаходите хороші моменти
Не варто концентрувати увагу на історіях хвороб з поганим кінцем. Про успішне лікування чомусь розмов менше, а за статистикою, які перемагають, наприклад, лімфому, збільшується з кожним роком.
Створюйте собі максимально комфортну обстановку
Страх часто пов’язаний зі страхом фізичного болю. Дізнайтеся все про анестезії і премедикації і йдіть на прийом підготовленими. Візьміть з собою улюблену книгу, слухайте музику, щоб не зациклюватися на іншому.
Тренуйте впевненість і любов до себе
Страх завжди обмежує свободу людини. А свобода – справжня цінність у житті. Знайте, що відносини з довірою до лікаря і є запорука одужання!
Ще докладніше про те, як впоратися з тривогою, дивись в передачі «Як перестати боятися лікарів» 5 грудня на «Товста Live» в «Однокласниках».
А поки в доступі є передача «Зображуючи жертву: чи варто все кинути заради коханого».
