Як перестати бути ідеальною і знайти час для себе

Зміст статті:

• запитальник Барбари
• Історія Барбари

У минулого разу ми познайомили вас з опитувальником, розробленим творцями книжки «Як навести порядок у своєму житті після народження дитини». Перш чим почати конфігурації, вони самі заповнили його і описали труднощі, з якими зіткнулися при суміщенні материнства з іншими жіночими ролями. Сподіваємося, цей приклад допоможе комусь подивитися на себе з боку.

У Барбари перетворення було пов’язане з приведенням у відповідність очікуваного і сьогодення. Для неї воно почалося з почуття незадоволеності. Вона розривалася між материнством і роботою, але відчувала, що не в змозі впоратися ні з тим, ні з іншим, в будь-якому випадку, так чудово, як вона розраховувала. Коли Барбара розібралася в ситуації, що створилася, перед нею розкрилися нові можливості.

запитальник Барбари

Відзначте, скільки годин на тиждень ви присвячуєте справах, зазначених у наведеному нижче переліку. Потім напишіть, скільки годин на тиждень ви бажали б на їх відводити.

справи
Час, який я присвячую
Час, який я хотіла б присвячувати
Робота
40
20
діти
24/7 (крім того, коли йду в туалет)
50
чоловік
2 (це в кращому випадку)
Мені важливо, скільки годин ми проводимо спільно. Я хочу, щоб мені з ним знову було цікаво. Зараз є відчуття, що залишилася одна лише робота
Фізичні вправи
0
0 (Не погоджуся ні за які гроші. Віддавши перевагу голодувати.)
родичі
40 (Моя мати і свекруха поперемінно живуть у нас. Це чудово для діток, але страшно для шлюбу.)
10 (з чітко обумовленим умовою не прибувати без попередньої домовленості)
друзі
0
10
Вільний час
0 (якщо не брати до уваги висмикування сивого волосся)
5
захоплення
0
0 (Моє захоплення – дискусії з подругами.)
сон
35 (5 годин щоночі, але з перервами)
49 (7 годин постійного сну щоночі)
інше

1. Якщо раніше ви працювали або працюєте на даний момент, якого роду ця діяльність? Ви бажали б в подальшому застосовувати наявні навички?Я займаюся продажами і маркетингом. Так, я вважаю, маловажно, чим я займаюся, – я зобов’язана вміти це реалізувати, тому мої навички будуть дуже до речі.
2. Від яких справ ви готові відмовитися, щоб визволити час для чогось нового? Які конфігурації я реально можу внести? Чи не мислю, що від чогось я могла б відмовитися. Вважаю, що мені необхідно перерозподілити час. Зараз у мене немає ні хвилини для того, щоб просто побайдикувати. Я не можу кинути роботу, тому що вона приносить мені задоволення; моє спілкування з чоловіком зведено до мінімуму, і я можу визволити час лише за рахунок діток. Однак подібного я навіть уявити не можу. Відносно власних маляток я ненормальна і дослівно все, що стосується їх, зобов’язана тримати під контролем.

Історія Барбари

Після народження моїх близнюків я вирішила продовжувати працювати. Щоранку я вставала о 6 годині і працювала до 9. Потім мій чоловік йшов на роботу, і я займалася малятами. Я вимогливо дотримувалася цього графіка і вважала, що у мене все під контролем. Потім раптом все вульгарно наперекосяк.

Виявилося, що ранкових годин для роботи недостатньо, і кілька разів на тиждень мені доводилося ходити в кабінет, а це означало додаткове зобов’язання, часу на виконання яких у мене не було. Незабаром почала позначатися хронічна нестача свого часу. Але я ж вважала себе потужною. Я була впевнена, що зможу з усім цим впоратися, а дами, які не здатні цього зробити, були просто слабенькими.

Коли я, ще до народження діток, бачила в продовольчому магазині матусю з дитиною, який в істериці валяється на підлозі, я мислила: «Боже, вона абсолютно з ним не справляється! Вже я-то ніколи не опинюся в подібній ситуації!» Я керувала компанією – невже бути матір’ю важче?

Потім все почало валитися – я ж хотіла бути супермамою, бажала бути кращою на роботі, хотіла показати своїм власним мамі, як примітно я справляюся. Я хотіла відчувати самоствердження від усього, що робила, але не знаходили його ні в чому. До цього додалося незмінне недосипання – і ось все, як мені здалося, почала розвалюватися на частини. На роботі мені не вдавалося бути в курсі всіх головних моментів; будинки одна з моїх дівчаток випала з ліжка, і я відчувала, що справи з чоловіком стали напруженими. Відсутність інтиму погіршувало проблеми. Почуття своєї винності в цих проблемах підросло до неможливих розмірів.

Додатково до всього я відчувала себе самотньою і ніби ізольованою від зовнішнього світу. Ні в однієї з моїх подруг діток не було. Тепер я вже зовсім не була схожа на ту даму, якій була до народження діток. Часом у мене виникало відчуття, що я перетворилася в ту безпорадну маму в супермаркеті. Мені все частіше стало здаватися, що інші дами виконують свої материнські обов’язки ще краще, чим я.

Мені ні з ким було про це поговорити, по крайней мере я так вважала. До тих пір, поки я не почала розмовляти з іншими мамами, я не здогадувалася, що всі вони відчували схожі почуття. По суті, я змусила себе почати спілкуватися і відразу зрозуміла, що інші матері відчувають те ж, що і я. Як тільки я знизила планку вимог до себе і усвідомила, що немає необхідності підтримувати в будинку зразкову чистоту, напруга відразу ж дрімало і я відчула себе краще.

Спілкуючись, я з’ясувала, що й інші дами не можуть похвалитися частим сексом зі своїми дружинами і вони точно так само засмучені повною відсутністю свого часу. і у їх дітки теж падали з ліжка.

з книжки "Як навести порядок у своєму житті після народження дитини"