Як пережити спекотні дні літа

Які ж небезпеки для здоров’я нас підстерігають в що залишилися літні місяці?

Його легкий ступінь:

головний біль і «каламутність» свідомості;

почастішання пульсу та дихання;

сильний головний біль з нудотою і блювотою;

запаморочення; хитка хода;

почастішання пульсу до 120 уд / хв;

кровотеча з носу; підвищення температури тіла до 39-40 ° C.

порушення свідомості аж до коми;

мимовільне виділення сечі і калу;

підвищення температури тіла до 41-42 ° C;

Перемістіть постраждалого в темне прохолодне місце, де спостерігається хороша циркуляція повітря.

Підкладіть під його голову валик з одягу.

Якщо у нього спостерігається нудота або блювота, то голову слід повернути на бік, щоб забезпечити нормальне відходження блювотних мас.

Зніміть одяг, особливо ту, яка обмежує дихання.

Дайте постраждалому випити прохолодної води.

Покладіть на тім’я холодний компрес.

Якщо він раптово втратив свідомість, викликайте «швидку», тут важлива кожна хвилина!

Перед виходом на відкриті сонячні промені обов’язково покривайте голову світлим головним убором з натуральних тканин.

Захищайте очі сонцезахисними окулярами.

Чи не гуляйте по відкритій місцевості і не засмагати з 12.00 до 17.00.

Споживайте як мінімум 1,5-2 літра води на добу, якщо немає медичних протипоказань для цього.

При найменших ознаках сонячного удару або перегріву негайно варто звернутися за допомогою до оточуючих або в медичний заклад.

Причиною стає інтенсивне теплове вплив і низька швидкість адаптації до підвищеної температури навколишнього середовища.

Існує три ступеня тяжкості теплового удару:

При першого ступеня спостерігається швидко наростаюча слабкість, млявість, сонливість, відчуття тяжкості в грудях, потреба зітхнути на повні груди, слабо виражена або помірна нудота. Шкірні покриви бліді, покриті краплями поту, зіниці розширені, відзначається почастішання дихання і пульсу. Температура тіла зазвичай в межах норми.

Друга ступінь супроводжується відчуттям вираженою м’язової слабкості, шумом і дзенькотом у вухах. Потерпілому важко рухатися, важко підняти голову або руки. Можлива блювота. Дихання переривчасте, прискорене. Виражена тахікардія. Температура тіла підвищена до 39-40 градусів. можливі непритомність.

При третього ступеня спостерігається занепокоєння, психомоторне збудження. Дихання поверхневе, пульс ниткоподібний, рефлекси ослаблені. Можливі судоми, марення, галюцинації. Температура тіла різко підвищена. При відсутності кваліфікованої допомоги настає кома і летальний результат.

Особливо схильні до впливу теплового удару діти і люди похилого віку.

перенести в тінь, голова повинна лежати на рівні тіла (без валика);

якщо свідомість збережена, то дається рясне пиття;

тіло звільняється від стягивающей одягу.

При неважких випадках показаний постільний режим протягом 1-2 діб. Однак (особливо, якщо ви перебуваєте в незнайомому місці, одні, без родичів і друзів) краще звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Профілактика – та ж, що і при сонячному ударі.

Вона часто виникає у тих, хто вирушає на відпочинок в жаркі країни. Вражає приблизно 60-70% туристів. Великий вплив на виникнення хвороби надає низька культура дотримання гігієни, вживання некип’яченої води, неправильно приготовленої їжі.

До того ж, під час курортного сезону спостерігається зростання захворюваності на сальмонельоз. Джерелом інфекції в основному є продукти тваринного походження: м’ясо та яйця. У літній сезон інфекція найчастіше виникає в результаті вживання морозива, вершків, всіляких фастфудів, куплених в невибагливих кафе на узбіччі дороги.

При перших ознаках отруєння прийміть наявні в аптечці сульфаніламідні препарати. Влаштуйте «водну паузу» на 12 годин. Полежіть в готелі, не потрібно пересилювати себе і ходити по магазинам, а тим більше, відправлятися на пляж. При появі частих позивів на дефекацію, а також крові в калових масах, липкого поту, підвищеної температури зверніться до лікаря.

Профілактика. Уникайте вживання їжі невідомого походження. Крім того, повинні дотримуватися основні правила особистої гігієни (тобто мити руки перед кожним прийомом їжі, після відвідування туалету, розважальних місць).

Він може статися після раптового контакту нагрітого тіла з холодною водою. Наслідком такої реакції організму є раптове падіння температури тіла, за яким слідують порушення кровообігу і дихання. Теплоємність води вкрай велика, і тому відведення тепла від тіла відбувається в 20-27 разів швидше, чим на повітрі.

Шок в холодній воді відбувається в перші три хвилини після занурення, весь організм, включаючи шкіру, дихання і нервову систему, схильний до екстремальних навантажень при різких перепадах температури. Це може закінчитися смертю.

Допомога: витягти людину з води, укутати легкої простирадлом, дати тепле пиття, якщо він у свідомості. Цей стан дуже підступне в плані відставлених реакцій, тому виклик «швидкої» необхідний!

Щоб мінімізувати ризик, занурюватися в воду потрібно поступово, починаючи зі ступень ніг.

При зовнішній температурі за 30? C приймати тільки прохолодний душ (трохи нижче кімнатної температури), щоб дати судинах і тілу охолонути поступово. І не частіше 2-3 разів на день!

Не намагатися плавати і пірнати з розбігу після довгого перебування на сонці.

Пам’ятайте: літо дано нам для того, щоб влаштувати собі відпочинок і оздоровлення, а не випробовувати себе на міцність!