Як пережити втрату рідних: відповідь психолога
Зміст статті:
Ти теж можеш задати своє питання психологу і отримати відповідь. Пиши на lady@corp.mail.ru і не забудь вказати тему листа – «Питання психолога». Відправляючи лист, важливо розуміти: воно може бути опубліковано.
добрий день!
Мене звуть Дарина, мені 28 років. У моєму житті з дитинства періодично відбувається щось погане, і на цей момент у мене немає більше сил і інтересу до життя.
У мене померли практично всі близькі родичі. Мені 9 років – вмирає улюблена бабуся, мама моєї мами (63 роки, рак шлунка); мені 12 років – йде бабуся, мама тата (72 роки) і тато (47 років, рак верхньої щелепи); мені 16 років – улюблена тітка, рідна сестра-близнючка мами (50 років, нещасний випадок); мені 20 років – у мами виявили спочатку апендицит, потім рак матки (1,5 року боротьби, ремісія); мені 23 роки – у мами виявили рак молочної залози (знову 1,5 року боротьби, ремісія); мені 25 років – у нас з мамою згорає будинок, єдине житло (з вини сусідів); мені 28 років – мою рідну старшу улюблену єдину сестру вбили, і у нас з мамою залишився її 2-річна дитина (умисне вбивство).
Я добре вчилася в школі, знання діставалися легко, надійшла і закінчила технічний вуз (я інженер), маю водійське посвідчення кат. А, А1, В, В1, М, маю у власності кілька об’єктів рухомого і нерухомого майна (придбане на зароблені засоби своєю працею), відповідно, працюю за фахом. Була одружена, власних дітей немає.
Зараз живу з чоловіком (у якого є двоє дітей від попереднього шлюбу), планували розписатися, але останнім часом стосунки не складаються, ми один одного не розуміємо і не хочемо розуміти, кожен хоче свого: він не нагулявся, а мені все набридло, нічого не радує.
Пройшовши багато онлайн психологічних тестів, аналізуючи свій психологічний стан прийшла до висновку, що у мене невроз, депресія, апатія, прикордонне розлад особистості, емоційне вигорання. Все частіше починаю думати про самогубство (раніше ніколи не думала).
Робота не радує, чоловік не радує, життя не приносить щастя і задоволення! Як мені вийти з цього стану і повернути радість в житті, допоможіть!
Дарина, здрастуйте!
Дозвольте висловити вам співчуття і глибоке співчуття.
Припускаю, що вам рано довелося подорослішати. Втрати, близькість смерті і турбота про інших з ранніх років роблять роблять нас мудрими і сильними не по роках. Але платимо ми за це відсутністю довіри до людей і до життя. Завжди потрібно бути напоготові, завжди думати про майбутнє, а це вимотує і забирає внутрішні ресурси. Тривога заважає жити тут і зараз, отримувати задоволення від справжнього моменту.
Коли досвід життя говорить, що люди, що оточують нас, ненадійні, тому що смертні і йдуть без попередження, досить складно повірити в міцність себе, відносин і світу. І ви проявляєте дивну стійкість духу з юного віку. Що допомагало вам рухатися далі протягом життя? Адже ви отримали освіту і успішні в роботі. Що підтримувало вас у важкі хвилини? Що наповнює ваше життя зараз і надає їй сенс? Ви маєте право на щасливе життя? Сподіваюся, що відповіддю буде беззастережне «Так». Тоді в чому ваші надії?
Шкода, що відносини з вашим партнером переживають кризу. Будь ласка, знайте, що ви маєте право на підтримку. Зовсім не обов’язково справлятися з бідами поодинці. Як ви підтримуєте себе кожен день? Чи можете ви попросити про підтримку? Чи знає партнер, як вам страшно і боляче? А як він справляється з болем і страхом сам? І де ви можете знайти підтримку поза ваших відносин з партнером? Що б вас підтримало прямо сьогодні?
Тепер про самодіагностики і діагнозах. Здорово, що ви проявляєте інтерес до себе, намагаєтеся розібратися в ситуації. Значить, ви шукаєте вихід і вам не все одно, що з вами відбувається. Але не варто покладатися на онлайн-тести.
За постановкою точного діагнозу краще звернутися до лікаря-психіатра. При цих словах деякі лякаються, людям здається що їх запишуть в божевільні і замкнуть в чотирьох стінах. Не варто переживати, лікар не поставить вас на облік без вашої згоди. Ніхто не може обмежити вашу свободу або зробити щось проти вашої волі.
Що це дасть?
Якщо лікар діагностує депресію або інші захворювання, то запропонує лікування. Не варто боятися антидепресантів, вони не викликають звикання, а побічні ефекти легко коригуються на повторному прийомі у лікаря або їх може не бути зовсім. Таблетки прибирають апатію, у вас з’явиться енергія для життя, і думки про самогубство відступлять. І якщо раніше всі внутрішні ресурси йшли на те, щоб просто вставати вранці і працювати, то з’являться сили на зміни в житті.
Проте антидепресанти НЕ вилікують причини ваших неврозів і депресії. Тому я настійно рекомендую звернутися до психотерапевта за підтримкою. У цьому світі для вас повинен знайтися всього один міцний чоловік, який дасть вам досвід безпеки, надійності і допоможе дізнатися, як це – бути не самотньою.
