Як підвищити імунітет народними засобами: з скарбнички рецептів

Здоров’я – це головна цінність для будь-якої людини, не дарма перше побажання на будь-якому святі – це побажання здоров’я. Але для збереження цього дару природи необхідно докласти зусиль. Чим міцніше імунітет, тим менше хвороб доводиться лікувати. Однак не обов’язково йти в аптеку за таблетками, якщо знати, як підвищити імунітет народними засобами Як підвищити імунітет народними засобами – яких заходів слід вжити .

Що таке імунітет, і як його підвищувати

Імунітет – це складна система, що дозволяє організму чинити опір захворюванням. Чим міцніше і злагоджено працює ця система, тим менше ймовірність захворіти. Підвищення імунітету сприяє збільшенню несприйнятливості організму до патогенних факторів, будь то віруси, бактерії або мікроби.

Природним чином будь-яка інфекція викликає імунну відповідь. Після того як людина перехворіє, наприклад, грипом, виробляються антитіла, які в подальшому не дають знову захворіти тією ж хворобою, знешкоджуючи «знайомі» віруси. Якщо ж імунітет ослаблений, людина буде хворіти знову і знову.

Можна купити в аптеці спеціалізовані засоби для підвищення імунітету, а можна без шкоди для здоров’я зміцнювати імунну силу повністю натуральними речовинами, за допомогою засобів народної медицини. У народній медицині використовуються тільки натуральні компоненти. Свіжі, заморожені, сушені плоди, трави, коріння, настоянки, відвари, компоти – все це можна вживати всередину в чистому вигляді, додавати в їжу невеликими порціями, наносити на поверхню шкіри або робити інгаляції. При грамотному застосуванні знань народної медицини, користь буде не менше, чим від лікарських засобів.

Як підняти імунітет народними засобами – ванни для оздоровлення

Тепла ванна з приємним ароматом допоможе не тільки зняти напругу, але і зміцнити імунітет. Для такої ванни необхідно змішати в рівних частинах листя таких ягід як малина Чим корисна малина – властивості, про які ви не знали, смородина, обліпиха, брусниця і шипшина, залити окропом, дати настоятися, а потім додати в ванну.

Такі ванни забезпечують організм вітамінами і мікроелементами, надають антибактеріальну дію. Можна приймати таку ванну, як в якості профілактики в сезон застуди та грипу, так і під час хвороби. Головне, щоб температура тіла не була підвищена.

Корисна ванна з ароматичними маслами. Хвойні екстракти багаті природними фітонцидами, які попереджають захворювання, що передаються повітряно-крапельним шляхом. У цитрусових маслах зберігаються вітаміни. Ефірні масла краще купувати в аптеці або спеціалізованій торговельній точці. Для ароматної ванни будуть потрібні:

• Ефірна олія хвойних дерев (ялиця, евкаліпт, кедр, кипарис, сосна, ялина, ялівець) – 1-2 краплі;
• Масло лимона, грейпфрута і апельсина – по одній краплі.

Смачні ліки для імунітету

У сезонних фруктах, овочах і ягодах корисні речовини містяться в максимальній концентрації. Вживаючи їх, організм насичується натуральними антиоксидантами. Яблука багаті вітаміном C. Полуниця і суниця багаті каротинами. У хурмі багато вітамінів C і P. Вишня і черешня багаті вітамінами групи B і рідкісним вітаміном PP.

В період збору таких ягід, як брусниця, журавлина, чорна смородина, малина, можна робити заготовки. Найпростіший спосіб зберегти всі корисні властивості – заморозити свіжі ягоди, які потім можна їсти в натуральному вигляді або варити з них морси.

Для приготування смачного і корисного ягідного морсу необхідно:

• Вода – один літр;
• Журавлина – стакан;
• Брусниця – стакан;
• Чорна смородина – половина склянки;
• Цукор – за смаком.

Воду нагріти, але не кип’ятити. Ягоди потовкти з цукром і додати в воду. Важливо, щоб вода не кипіла, так як вітаміни руйнуються в гарячій воді.

Ще один смачний спосіб підвищити імунітет Як підвищити імунітет – комплекс лікувально-оздоровчих заходів народними засобами – мед. З нього роблять лікарські суміші, змішуючи з іншими засобами народної медицини. Наприклад, до меду (5 частин) можна додавати лимонний сік і сік алое Алое – його дивовижні лікувальні властивості (по одній частині). Суміш потрібно приймати з ранку натщесерце по одній чайній ложці.

Мед з часником – суміш несподівана, але дуже ефективна. У рівних частинах потрібно змішати мед і подрібнений часник. Приймати суміш по чайній ложці, три рази в день, запиваючи теплою водою.

А ось мед з горіхами і сухофруктами має цілком традиційний смак – ця суміш може стати корисним і смачним ласощами. Потрібно змішати мед з подрібненими горіхами і сухофруктами (курага, інжир, родзинки). Кількість горіхів і сухофруктів має бути приблизно однаковим. Мед краще взяти темний, в кількості, достатній для отримання густої суміші. Суміш приймати по чайній ложці тричі на день.

Трав’яні чаї і настої

Трави, що підвищують імунітет у дорослих, застосовуються зазвичай у вигляді чаїв і настоїв. Наприклад, дуже хороший настій з ялинової хвої. Дві столові ложки хвої заливаються склянкою окропу і варяться близько двадцяти хвилин. Після цього суміш треба настояти протягом півгодини. Додати в хвойний відвар цукор або мед за смаком, пити по одній склянці двічі на день.

Тонізуючий чай з пустирника, меліси, шишок хмелю, ехінацеї і насіння коріандру допоможе не захворіти. Змішати трави по одній маленькій щіпці, залити літром окропу, дати настоятися дві години. Отриманий чай пити протягом дня.

Трав’яний збір з п’яти частин листя кропиви і лимонника і однієї частини трави шавлії теж допоможе не захворіти в осінньо-зимовий період. Частини змішати, одну чайну ложку суміші залити окропом, настоювати дві години в термосі. Пити після їжі.

інші методи

Також нетрадиційна медицина пропонує і інші способи підвищення імунітету народними засобами. Наприклад, загартовування – це простий і доступний всім спосіб зміцнити імунітет. Для цього необхідно щодня зменшувати температуру води в душі або у ванній, розтирати сухе тіло прохолодним мокрим рушником. Як тільки організм звикне до зниженої температури, хвороби перестануть бути частими і тривалими.

Стреси негативно впливають не тільки на нервову систему. Вони впливають і на захисні сили організму, послаблюючи їх. Зменшення кількості стресів благотворно впливає на організм в цілому, в тому числі і на імунітет.