Як підвищити шанси на зачаття дитини?

Щоб максимально підвищити шанси на зачаття дитини, і чоловіки, і жінки повинні зробити наступне.

Як підвищити шанси на зачаття дитини за допомогою народних засобів

Вітаміни підвищать шанси на зачаття

Попросіть чоловіка щодня приймати по 1000- 2000 мг вітаміну С, 400 МО вітаміну Е і 100 мкг селену. Це допоможе йому виробляти нормальні за формою сперматозоїди, які не будуть злипатися і гинути завчасно.

У деяких людей прийом більше 1200 мг аскорбінової кислоти в день викликає пронос. Якщо виникне така проблема, потрібно знизить дозу до прийнятного рівня.

Цинк підвищує шанси на зачаття

Нехай партнер приймає його по 30-50 мг щодня. Цинк дуже важливий для чоловічої плодючості. Його недолік знижує рівень статевого гормону тестостерону, що, в свою чергу, загрожує нестачею сперматозоїдів.

Однак приймати таку високу дозу цинку (офіційна добова норма – 15 мг) потрібно під наглядом лікаря. Надлишок цього елемента теж може викликати проблеми.

Пігеум (Pygeum africanum) підвищує шанси на зачаття дитини

Екстракт з кори цього африканського дерева зазвичай рекомендують при аденомі передміхурової залози. Однак заодно пігеум стимулює її секрецію, покращуючи якість насінної рідини, що підвищує активність сперматозоїдів і шанси на запліднення. Натуропат Стівен Ріссмен з Літлтон (шт. Колорадо, США) рекомендує приймати від 100 до 200 мг в капсулах щодня.

Женьшень для підвищення шансів на зачаття дитини

Цей «корінь життя» традиційно застосовується в Китаї для підживлення чоловічої сили. У дослідах на тваринах він збільшує концентрацію в крові тестостерону, розміри сім’яників і кількість сперматозоїдів. В аптеках продається настоянка і інші препарати женьшеню. Перевіряйте по етикетці вміст в препараті активних речовин: потрібні капсули по 100-200 мг, що забезпечують в сумі 15 мг гінсенозідов щодня.

Як підвищити шанси на зачаття дитини домашніми засобами

Кинути палити

Ця шкідлива звичка виразно заважає зачаттю. У жінок вона знижує в крові рівень естрогенів і послаблює моторику маткових труб, що сприяє просуванню сперматозоїдів назустріч яйцеклітині. Крім того, у жінок, що палять в слизу може бути присутнім токсичний для сперматозоїдів нікотин.

У чоловіків тютюновий дим знижує кількість і рухливість сперматозоїдів, а також підвищує частоту їх аномалій.

менше пити

Якщо збираєтеся завести дитину, випивайте в тиждень не більше трьох порцій спиртного (1 порція – це 360 мл пива, або 150 мл сухого вина, або 45 мл міцного напою на кшталт горілки). Те ж саме відноситься до вашого партнера. Фахівці стверджують, що етанол токсичний для статевих шляхів і чоловіків, і жінок. Чим більше випиваєш, тим нижче шанси стати батьком чи матір’ю.

Підтримувати нормальну вагу

Фахівці стверджують, що жирова тканина тісно пов’язана з рівнем статевих гормонів, перш за все у прекрасної статі, а й у сильного теж. «У худих жінок буває замало естрогенів для зачаття, а у товстих – забагато», – говорить доктор Гатмен. Худишкам для регулярних овуляцій бажано підкоп жиру, але сильно товстіти не треба – приблизно на 2,5 кг. Товстухам теж не обов’язкова ідеальна фігура: просто їх вага не повинна перевищувати норму більш чим на 30%.

Сухорлявим чоловікам, особливо тим, хто сидів на пісної бесхолестеріновой дієті, загрожує низька кількість сперматозоїдів. «Для вироблення стероїдних гормонів, в тому числі тестостерону, потрібно щодня підживлюватися холестерином, – вважає доктор Голдстайн. – А у жирних чоловіків занадто багато естрогенів і часто перегріваються насінники, що заважає дозріванню сперматозоїдів ». Рекомендація тут така ж, як для жінок, – якщо і перевищувати нормальний для свого зростання вага, то максимум на 30%.

дотримуватися графіка

«Робити дітей» найкраще або за 2 дні до овуляції, або під час неї. У ці періоди місячного циклу ймовірність зачаття максимальна. Фактично 6 днів до овуляції шанси на запліднення залишаються досить високими, але протягом доби після неї різко падають. Можливо, в цей час відбуваються зміни в слизу, і вона перестає пропускати сперматозоїди в матку. У будь-якому випадку краще не чекати овуляції і починати раніше.

Щоб визначити, коли вона відбувається, доктор Гатмен рекомендує використовувати аналіз сечі на рівень лютеїнізуючого гормону. Приблизно за добу до овуляції він починає різко підвищуватися. У жінок зі стабільним 28-денним місячним циклом це спостерігається за 9-13 днів до менструації. Відповідні тест-набори продаються в аптеках.

утримуватися

Так-так, від сексу. Якщо у чоловіка замало сперматозоїдів, пробуйте зачати в оптимальне для цього час, давши йому попередньо відпочити 48-72 годин від статевого життя. Він встигне накопичити «живчиків», і ваші шанси на успіх будуть вище.

Вільний одяг

Туго обтягуючі труси або джинси притискають насінники (яєчка) до тулуба, підвищуючи в них температуру. А це ускладнює дозрівання сперматозоїдів. Дослідження показують, що їх кількість різко падає вже при температурі вище 35,6 С.

Перевірка на безпліддя для підвищення шансів на зачаття дитини

Щоб визначити, чи не безплідний чоловік, його сперму досліджують під мікроскопом. Перевіряють кількість, рухливість і форму сперматозоїдів. У більшості випадків безпліддя викликається їх недоліком – менш 20 млн штук в 1 мл сперми (середній рівень – 66 млн / мл, т. Е. 200 млн в перерахунку на одне сім’явиверження). Не менш важливо й якість. Чоловік вважається плідним, якщо більше половини його сперматозоїдів морфологічно бездоганні і швидко пливуть по прямій лінії (у них не криві хвости, вони не злипаються один з одним і т. П.).

Іноді низька якість сперми обумовлено прихованої інфекцією, наприклад хламідіозом – легкоізлечімим венеричним захворюванням (лікуватися від нього, до речі, треба одночасно обом партнерам). Серед інших причин цієї проблеми – побічна дія деяких медикаментів і дисфункція щитовидної залози. Разом з тим підвищити свою плодючість ваш партнер часто може наступними домашніми засобами.