Покроковий рецепт смачних дієтичних сирників на швидку руку
Зміст статті:
Геть шкідливі і калорійні солодощі, адже побалувати себе смакотою можна і без шкоди для фігури! Прикладом корисного ласощі є сирники, приготовлені в духовці, без додавання манки, борошна і цукру.
Джерело фото: pixabay.com
Отже, перед вами простий покроковий рецепт страви, яке зарядить енергією на весь день, а також збагатить ваш організм білком і кальцієм.
- Рецепт приготування
- Інгредієнти:
- приготування:
Рецепт приготування
Сирні сирники – одне з найулюбленіших страв слов’янських народів. Готувати їх одне задоволення!
Інгредієнти:
• 0,5 кг знежиреного сиру;
• 60 г вівсяних пластівців;
• 1 яйце;
• 1-2 банана (можна замінити яблуком або сухофруктами).
приготування:
1. За допомогою блендера подрібнюємо вівсяні пластівці в муку.
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
2. Очищаємо банан від шкірки і виделкою розминаємо в кашку.
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
3. До банану додаємо сир і ретельно розминаємо суміш.
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
4. Потім додаємо яйце і перемішуємо до однорідності.
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
5. Додаємо вівсяну муку і знову все перемішуємо.
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
6. Щоб сирники вийшли акуратними, викладаємо тісто у спеціальні формочки для випікання. Заповнюємо їх наполовину. При бажанні тісто можна викласти на деко, застелене пекарської папером. Випікати при температурі 180 градусів протягом 20-30 хвилин.
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
7. Сирники готові!
Джерело фото: youtube.com (автор Господиням на замітку)
Звернути увагу! Готовність можна перевірити зуботичкой, проткнув сирник. Якщо вона залишиться сухою, то ласощі готові.
Дієтичні сирники з даного рецептом виходять ніжними і пишними. Вони добре поєднуються з медом або натуральним йогуртом.
