Стоп, целюліт прості способи позбутися від апельсинової кірки
Зміст статті:
Літо в самому розпалі, а вам не хочеться носити короткі спідниці та шорти через апельсинової скоринки? Замість того щоб драматизувати, краще почніть діяти!
Дотримуючись комплексну програму позбавлення від целюліту, ви в найкоротші терміни досягнете гладкості шкіри і зможете з гордістю демонструвати свою фігуру на пляжі!
- зміна раціону
- антицелюлітні обгортання
- Спортивні тренування
зміна раціону
Джерело фото: pexels.com
На появу целюліту впливає навіть не кількість споживаної їжі, а її якість. Рано чи пізно вживання «сміттєвої» їжі (фаст-фуд, чіпси, снеки, локшина швидкого приготування та ін.) Вийде боком. По-перше, порушаться обмінні процеси на клітинному рівні. По-друге, недолік калію в організмі в поєднанні з надлишком натрію провокує застійні явища, які характерні для целюліту. Тому програма боротьби з апельсиновою кіркою передбачає не тільки правильне харчування, але і максимально можливий прийом продуктів, що містять калій, і зменшення в раціоні продуктів, що містять солі натрію (сосиски, тверді сири, паштети, консерви та ін.).
Продукти, рекомендовані до вживання при целюліті:
- Зелений чай;
- Цитрусові і банани;
- Білі гриби, лисички і підберезники;
- Брюссельська капуста, морква, буряк;
- Волоський і кедровий горіхи;
- квасоля.
антицелюлітні обгортання
Джерело фото: pexels.com
Обгортання – процедура, суть якої полягає в нанесенні на проблемну область спеціальної суміші, що покривається звичайною харчовою плівкою. Тривалість процедури становить близько 40 хвилин, після чого суміш змивається теплою водою. Робити антицелюлітні обгортання рекомендується не менше двох разів на тиждень. Результат помітний вже після першої процедури, однак для яскраво вираженого ефекту рекомендується пройти курс з 10-15 процедур.
Рецепти сумішей для антицелюлітного обгортання:
- Змішайте півсклянки рідкого меду з декількома краплями будь-якого ефірного масла;
- Візьміть блакитну / білу глину і розмішайте з водою до стану густої однорідної маси;
- Розтопіть 50 г чорного шоколаду, додайте столову ложку базового масла Ши і кілька крапель будь-якого ефірного масла.
Спортивні тренування
Джерело фото: pexels.com
Знищити целюлітні горбки без спорту майже неможливо. Причому важливо не просто займатися час від часу, а робити це регулярно. Не любите фітнес-клуби і спортзали? Тоді є прекрасна альтернатива – займіться йогою!
Однією з головних причин появи целюліту є затримка вологи в організмі. Заняття йогою (особливо динамічними її напрямками) допоможуть в найкоротші терміни позбавитися від зайвої рідини, що накопичилася в тканинах. Крім того, вони розглянуть і розтягнутий м’язову тканину, а також позбавлять від стресу.
Також добре допомагає боротися з апельсиновою кіркою плавання. Доведено, що за 30 хвилин інтенсивного плавання метаболізм прискорюється майже в два рази! А масажує плавання сприятливо впливає на рух лімфи і крові і допомагає впоратися з застоями і набряками. Доведено, що регулярне плавання дозволяє позбутися целюліту набагато швидше дорогих салонних процедур!
Целюліт – хвороба розбалансованого організму. Однак за допомогою спорту, харчування і обгортань ви зможете зробити шкіру більш гладкою і повернути своєму тілу тонус. В якості допоміжних методів боротьби з целюлітом можна використовувати ванни з корисними добавками і пити корисні смузі .
