Дієта для шкіри, дієта для шкіри обличчя, дієта для очищення шкіри, дієта для красивої шкіри Мода, краса
Красива шкіра обличчя і тіла – це одна з ознак доглянутої жінки. Досить поширені проблеми зі шкірою, такі, як, наприклад, вугрі, лущення, висока чутливість, зазвичай є результатом неправильного харчування і ненормованого робочого дня. Так само постійний дефіцит поживних речовин і вітамінів може позначитися на красі шкіри і волосся.
Щоб уникнути таких проблем, потрібно спочатку вирішувати їх причину, оскільки це набагато правильніше і легше, чим позбавлятися від уже існуючих прищів.
Дієта для шкіри, яку ми сьогодні розглянемо – це не комплекс програми правильного харчування, а скоріше аналіз виникаючих проблем з рядом розпоряджень і рекомендацій щодо їх попередження.
Дієта для шкіри обличчя від почервоніння
Сьогодні зайва чутливість і дратівливість шкіри не вважається привабливою. Ряд страв, напоїв, наприклад, спеції, червоне вино і інший алкоголь, в’ялене м’ясо призводять до активного розширення судин, і в підсумку обличчя червоніє. Щоб уникнути подібних проблем відмовляйтеся від лад їжі, від страв з великою кількістю спецій.
Дієта для очищення шкіри від вугрів
Як відомо, основною причиною виникнення вугрової висипки вважається жирна їжа. Такі продукти, як смажена картопля-фрі. Щоб поліпшити стан шкіри, потрібно вживати якомога менше крохмалю, жиру, і якомога більше овочів, білкових продуктів і фруктів. Крім того, потрібно виключити з раціону білий хліб, макарони, рис, цукерки. Такі продукти підвищують рівень інсуліну в крові, що і призводить до виникнення вугрової висипки.
Дієта для красивої шкіриі проти лущення
Часто таке відбувається внаслідок різкого обмеження раціону, наприклад при повному виключенні жирів з меню. При вживанні менш 20г в день жирів рослинного і тваринного походження організм отримує дефіцит вітаміну А, який уповільнює процеси старіння. Щоб уникнути таких неприємних наслідків їжте більше салатів з овочів, приправлених оливковою олією. У салат краще додати м’якоть авокадо і горіхи.
