Дієта худа, худу дієту, худа дієта відгуки, дієта худа 14 днів Мода, краса і здоров’я

дієта худа допомагає впоратися зі складними ваговими відхиленнями і за тиждень результат може здивувати людину, яка витримав худу дієту без зривів і переїдання протягом семи днів. Зазвичай не рекомендується перевищувати цей термін, але дієта худа на 14 днів є ще більш ефективною, адже вона закріплює скинуті кілограми на більш тривалий період.

Навіть сама назва відлякує людей зі слабкою силою волі і зовсім не дарма. По суті – це комбіноване і суворе споживання конкретних продуктів, щоб утриматися на такій дієті, потрібно самостійно контролювати прийоми їжі, не відвідувати заклади для харчування і багато в чому собі відмовити.

Якщо Вас не зупиняють подібні труднощі і Ви протримається більше, чим тиждень, то худа дієта матиме у Вас відгуки тільки похвального характеру. Крім того, на такій дієті Ви можете забути про готуванні, більшість інгредієнтів не вимагає цього від Вас.

Головна перевага худої дієти – комбіновані дні в плані їжі. Вони допомагають підвищити обмін речовин і робити спалювання жирів більш ефективним.

Такий буде схема на тиждень:

День 1. 350 грам знежиреного кисломолочного продукту (наприклад, йогурт або сир). Можна замінити на знежирене молоко – близько літра в день.

день 2. Допускається випити більше 500 грам несолодкого соку і 200 грам нежирного сиру.

день 3. Голодний день без вживання їжі, крім того, не можна вживати зелений і будь-який інший чай. Тільки негазована вода весь день.

день 4. Дозволяється трохи огірків або томатів без солі, а також розділеного на три підходу томатного соку.

день 5. 5 раз на день з’їдайте по одному яблуку (кислих сортів) і випивайте багато чистої води без газу.

день 6. Протеїнова їжа (біле відварне м’ясо) в невеликій кількості – близько 300 грам в три прийоми.

день 7. Цілий день вживається знежирений кефір в рівних пропорціях з водою.