Дієта на яблуках, сирі і хлібі правила і меню
Зміст статті:
Багато з нас, почувши слово «дієта», представляють несмачну їжу. Наприклад, пісну гречку або варену брокколі. Однак є унікальна дієта, яка дозволяє ласувати улюбленими сирами і при цьому худнути!
Всього за 5 днів дана методика дозволяє позбутися від 3 кг зайвої ваги. При цьому вам не доведеться терпіти болісне відчуття голоду, так як яблука, сир і цільнозерновий хліб відмінно насичують!
Правила і меню дієти
Головне правило даної методики – чітке дотримання запропонованого меню (можна додавати або виключати з нього продукти). При цьому є можна в той час, в яке зручніше, але останній прийом їжі повинен бути не пізніше, чим за 3 години до сну.
Під час дієти щодня потрібно випивати по 1,5-2 літра негазованої води або несолодкого зеленого чаю. Яблука можна їсти в свіжому і печеному вигляді.
важливо! ? Дана дієта має протипоказання, тому перед застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.?
Меню на 5 днів
1 день: 900 гр яблук + 50 гр хліба (цільнозернового) + 70 гр твердого сиру
2 день: 800 гр яблук + 150 гр сиру + 50 гр хліба
3 день: 1 кг яблук + 100 гр сиру
4 день: 700 гр яблук + 50 гр горіхів + 50 гр сиру + 50 гр хліба
5 день: 800 гр яблук + 100 гр сиру + 70 гр хліба
Зверніть увагу! ?Щоб домогтися максимального ефекту, поєднуйте дієту з легкими фізичними навантаженнями. відмінно підійде Ранкова зарядка, біг підтюпцем, стрибки через скакалку або плавання.?
Дієта на яблуках, сирі і хлібі допомагає не тільки позбутися від зайвої ваги, але і очистити організм від накопичених шлаків, токсинів, солей важких металів, канцерогенів і інших шкідливих елементів. Через 5 днів ви відчуєте неймовірну легкість в тілі!
