Як перестати засуджувати людей – 4 кращих поради психолога
Зміст статті:
- Засуджувати – завжди погано?
- Яке засудження деструктивно?
- Чи не засуджувати – або не демонструвати засудження?
- Як перестати ставитися до людей із засудженням?
Навчитися того, як не засуджувати людей, складно – завжди знайдуться ті, кого ви не будете оцінювати позитивно. Але sympaty.net підкаже вам, як уникнути злого і недоречного засудження.
Засуджувати – завжди погано?
Оцінювати чужі дії – не табу. Хоча православ’я і багато інших релігії стверджують, що засудження – гріх, тому що судити людину може тільки бог, насправді тотальне неосуд неможливо і не потрібно. Можна і необхідно помічати, що хтось діє нерозумно, нелогічно, на шкоду кому-небудь і т.д.
Коли помітили за собою проблему «засуджую людей» – що робити? Зовсім не потрібно змушувати себе вірити, що все люди навколо суцільно розумні і хороші.
Можна робити для себе висновки з чужого поведінки – запам’ятовувати, як ви не станете робити, тому що вам не сподобалися наслідки на чужому прикладі.
Яке засудження деструктивно?
Не можна засуджувати людей в тому, що вони роблять з собою і для себе (або з іншими людьми, яких це влаштовує). Деструктивним є осуд чужих невдач, зовнішності, особистому житті, і т.д.
Деструктивно говорити про чужих мінуси просто так – тобто брехати. Деструктивно давати негативні характеристики без знання всіх життєвих обставин людини. Деструктивно порівнювати чужі дії зі своїми, а особливо – з «гіпотетичними своїми» ( «Ось я б на його місці …»).
Чи не засуджувати – або не демонструвати засудження?
Але, звичайно, буває складно повністю вигнати з голови думки типу «О боже, вона так огидно одягається!», «Навіщо вона терпить свого жахливого чоловіка – бо живе у нього на утриманні?», «Вона ніяк не може знайти хорошу роботу, тому що дурна і лінується вчитися », і т.д.
Правило для тактовних культурних людей тут просте: коли не можете не думати – не кажіть вголос.
Самому людині, якого ви засуджуєте, не потрібно озвучувати вашу думку, поки він його не запитає.
Іноді осуду ми піддаємося самі
А якщо ви почнете ділитися своїми негативними оцінками і розбором чужих вчинків зі сторонніми людьми, про вас скажуть, що ви пліткар. Постійно засуджують всіх люди – малоприємні співрозмовники. Так що в ваших інтересах зрозуміти, як спілкуватися з людьми без осуду.
Як перестати ставитися до людей із засудженням?
Як перестати засуджувати людей? Поради психолога, до яких приєднується «Красива і Успішна»:
- Оцінюйте кожен вчинок людини окремо і не поспішайте робити по ньому висновок про особистості в цілому. Іноді люди помиляються або роблять щось на емоціях, іноді у них є невідомі вам причини вчинити так чи інакше, і т.д. Наприклад, можна подумати «Напевно, він мені позаздрив через те-то», але не варто думати «Він заздрісний, бо неуспішна, а неуспішна – тому що ледачий». Заздрісні люди бувають, але причину заздрості засуджувати немає сенсу.
- Звикайте не засуджувати ті дії людини, які не спрямовані особисто на вас і не можуть погіршити ваше життя. У всіх завжди є право як завгодно виглядати і вести себе так, як їм хочеться – якщо вам не заподіює це шкоди, засудження безглуздо.
- Перш чим засуджувати дії фахівця в якійсь сфері, отримаєте той обсяг знань, який відповідає його рівню. Або хоча б всебічно вивчіть професійний питання, по якому хочете подискутувати.
- Робіть для себе висновки з чужого поведінки, але залишайте їх при собі. Ви завжди можете мовчки подумати: «я ніколи так не зроблю».
Чуть-чуть попліткувати з подружками не забороняється
Чому людина засуджує оточуючих? Це може відбуватися через виховання і переважаючих в соціумі стереотипів.
Стереотипи змінюються повільніше, чим реальна ситуація: наприклад, ваша бабуся все ще бачить в довговолосих хлопців з татуха раздолбаев, а ви вже знаєте, що це можуть бути успішні фахівці.
Тому, перш чим озвучувати своє «фе», постарайтеся дізнатися обурив вас людини ближче і зрозуміти, чи відповідає стереотипне уявлення реальності. Шукайте інші ракурси й аспекти, в яких люди можуть вас здивувати і захопити, звертайте увагу на їх позитивні сторони – і тоді вам не буде загрожувати перетворення в «бабусю», яка норовить всіх засуджувати.
