Як підняти собі настрій

Зміст статті:

• Як підняти собі настрій – давайте візьмемо на озброєння технології, які гарантовано допоможуть підняти настрій.
• Зустрічайтеся з друзями
• Сходіть на тренування
• співайте
• медитуйте
• Дивіться правильні фільми
• Оновлення імідж
• влаштуйте фотосесію
• Перетворіть мрію в хобі
• Відправляйтеся в подорож
• закохаєтесь

Як підняти собі настрій – давайте візьмемо на озброєння технології, які гарантовано допоможуть підняти настрій.

«Посміхніться життя, і вона посміхнеться вам у відповідь» – так радять нам психологи, лікарі та вчені. Однак бувають моменти, коли чорне стає сильнішою білого, смуток перемагає радість, все валиться з рук. Здається, що серед цього холоду ніколи не з’явиться зігріваючий камін. Як підняти собі настрій, знайти душевну рівновагу і знову посміхнутися цьому світу, ми розповімо в нашій статті.

Зустрічайтеся з друзями

Повірте, немає нічого ефективнішого простого людського спілкування. У світ активного розвитку сучасних комп’ютерних технологій ми починаємо забувати про те, що наші друзі існують не тільки на сторінках ВК, однокласників, Фейсбук і інстаграма, вони – справжні! Сходіть в кафе, кіно, виставку, батутними центр або просто погуляйте по місту. Якщо тепліше одягнутися, то вітер буде не страшний, а поруч з друзями завжди з’являється привід для сміху та гарного настрою, навіть після важкого робочого дня)

Сходіть на тренування

Вчені довели, що при занятті спортом виробляються гормон щастя, який впливає на поліпшення настрою. Якщо ви відчуваєте втому, пригніченість або злість – йдіть на тренування. Радимо вибирати групові заняття, так як це ще і можливість завести нові знайомства. Крім того, працювати в групі завжди легше, та й мотивації більше. Вибирайте активні види спорту: сайклінг, Табата, танці, батутними центр.

співайте

Коли в дитинстві я залишалася вдома сама, то голосно включала музику, стрибала перед дзеркалом і підспівувала улюбленим виконавцям. А якщо ви так не робили, то швидше за пробуйте! Така «тренування» допоможе і кілограми зайві прибрати, і настрій підняти.

медитуйте

Медитація – дивовижна річ, яка відмінно заспокоює і піднімає настрій. Знайдіть в інтернеті музику, яка вам подобається. Для медитації найкращими вважаються звуки природи – шум морських хвиль, спів лісових птахів, звуки дощу або палаючого багаття. Подбайте про тьмяне освітлення, надіньте навушники, закрийте очі, намалюйте собі навколишній світ, в якому вам добре і комфортно. Пориньте в чистий світ природи, щоб через півгодини відчути себе іншою людиною.

Дивіться правильні фільми

Пам’ятайте, що фільм повинен допомогти вам позбавитися від поганих думок, а не «добити» остаточно. Тому, якщо у вас душевна серцева рана, не варто дивитися милі мелодрами і засмучуватися ще більше. Вибирайте життєстверджуючі фільми і комедії, які піднімуть настрій, які налаштують на потрібний лад і додадуть вам сили і впевненості в собі)

Оновлення імідж

Чи знаєте ви, що настрій прямо залежить від нашого зовнішнього вигляду? Пора провести ревізію гардероба. Позбавтеся від вантажу непотрібних і нелюбимих речей, сходіть в магазин і виберіть собі новий яскравий look. Насичений оранжевий oversize светр порадує не тільки вас, але і ваших колег, змусивши їх посміхатися при кожній зустрічі. А широкий шарф з різнобарвним принтом освіжить улюблене чорне пальто. Головне – купуйте те, що подобається саме вам! Крім того, можна змінити зачіску. Знаю, банально, але дійсно працює.

влаштуйте фотосесію

Часто всі наші проблеми з’являються від нелюбові до себе. Щоб підняти собі настрій, зверніться до візажиста, який підкреслить ваші достоїнства, візьміть в прокат красиве вечірнє плаття і знову закохаєтесь в цю красуню в дзеркалі. Багато фотографів пропонують фотосесію, куди вже включений макіяж, оренда одягу та фотостудія. Ви можете вибрати будь-який образ – від «рятівниці Малібу» до принцеси Діснея. Погляньте на себе іншими очима і продовжуйте радіти життю.

P.S. не забувайте перший пункт. Якщо послуги професіоналів зараз здаються не по кишені, в вашому оточенні точно є і подруга, яка мріє стати візажистом і колега, захоплений фотографуванням. Так ви зможете подарувати можливість займатися улюбленою справою вашим друзям, поспілкуватися і отримати відмінні фотографії.

Перетворіть мрію в хобі

Давно хотіли почати танцювати, малювати, грати на гітарі, в’язати, пекти торти, освоїти Фотошоп або робити глиняний посуд? Зараз саме час! Все нове і невідоме завжди несе відмінний настрій, радість, натхнення і інтерес. А може це ваше покликання ?! Не впізнаєте поки не спробуєте, а для улюбленої справи час завжди знайдеться, тим більше і задоволення приносить.

Відправляйтеся в подорож

Ще один варіант "капітально" підняти собі настрій – зміна обстановки. Звичайно, ніхто не відміняв базові "стартові" варіанти з Шереметьєво, Домодєдово, Внуково. А якщо такий відпочинок тимчасово не по кишені, є сотні залізничних і автовокзалів, завдяки яким ви можете відвідати нове місто і отримати порцію нових позитивних вражень. Якщо ви або ваші знайомі керуєте авто, пропонуємо вам зробити осіннє подорож. Продумайте маршрут, візьміть карту, покладіть ковдри, теплі носочки, термос з гарячим чаєм, сідайте в машину і вирушайте милуватися осінніми пейзажами.

закохаєтесь

Що може бути прекрасніше почуття любові, та ще й в таку погоду?) Ви коли-небудь помічали, що закохані люди насолоджуються восени? Холодом, коли можна гріти руки один одного. Дощем, коли можна обнявшись йти удвох під однією парасолькою. Щастя в дрібницях, а цукерково-букетний період восени – найбільш зворушливий і теплий, тому якщо ви все ще самотні, закохатися – відмінний спосіб не просто підняти настрій, але і стати по-справжньому щасливою.

Для Arabio.RU – журнал про моду і стиль
Ольга Кроткова © Всі права захищені

Просити гроші у чоловіка – це наука. Зрозуміло, якщо ви хочете, щоб він їх дав.

Прощайте людям свої образи, якщо хочете жити довго і щасливо.

Матеріал для тих, хто насилу прокидається вранці і хоче навчитися вставати без проблем.

Їсте багато солодкого? Дивіться наші рецепти, як позбутися від цієї смачної, але шкідливої ​​звички.