Як подолати страх зрад

Псувати життя може не тільки сама подружня невірність, а й несвідома паніка через очікування зради у відносинах. Чим собі допомогти, розповідає психолог Ганна Сметаннікова

Багато жінок, побоюючись зради чоловіка, потайки перевіряють його телефон і уважно вивчають соціальні мережі і історію вкладок браузера. Скажу однозначно: це неправильно, тому що постійний страх зради в стані зруйнувати навіть найміцніші і здорові відносини. Помилка жінок в цьому випадку полягає в тому, що вона постійно порушує особисті межі свого чоловіка. Недовіра ранить і ображає чоловіка. Крок за кроком накопичується невдоволення, яке веде до внутрішньої спустошеності, невпевненості. В результаті чоловік із задоволенням починає приймати знаки уваги від інших жінок, і страхи жінки стають обгрунтованими.

Проаналізуємо, як формується страх зради. Є певні паралелі між цим страхом і іншими, від яких страждають люди. Ми боїмося того, над чим не маємо влади. Часто в основі фобії лежить якась історія в оточенні. Обов’язково знаходиться подруга, родичка або сусідка, якій зрадив чоловік. Причому жінка завжди близька до ідеального образу: господиня, красуня, прекрасний професіонал. В результаті формується певний «сценарій», в якому підсумком будь-яких відносин стане зрада і подальший їх крах. Все це формує негативний настрій, який запускає розвиток фобії.

Проблема тут в тому, що жінка не може проаналізувати ситуацію з усіх боків. Причини страху зради потрібно шукати в проблемах з самооцінкою. У таких жінок вона знаходиться на дуже низькому рівні. Вони впевнені, що негідні любові, не можуть дати чоловікові те, що він чекає від своєї подруги. В результаті зрада як би підтверджує побоювання і підсилює комплекси.

Схильні до такого страху ті жінки і дівчата, які зазнали зраду партнера. Вступаючи в нові відносини, вони, подібно до заїв магнітофону, раз по раз проганяють свої спогади і емоції, намагаючись знайти помилку. В результаті і в нових відносинах вона запускає «негативний сценарій», підозрами і нападками штовхаючи чоловіка до пошуку уваги з боку інших осіб жіночої статі.

У подібних випадках часто необхідна допомога психолога. Завдання професіонала полягає в тому, щоб повернути жінці почуття впевненості, дати гарантії того, що світ навколо не ворожий, а навколишні завжди готові прийти на допомогу. Повернутися в позитивний стан людина зможе тоді, коли зрозуміє, що хтось розділив з ним біль, підтримав і просто вислухав його.