Як поєднати хороший секс і довгий шлюб? Не вірити в ці 4 міфу

Зміст статті:

• Перш чим перейти до статті, подивися в галереї на зіркові пари, які разом вже більше 40 років!
• Міф 1: пристрасть живе три роки
• Міф 2: зменшується кількість сексу
• Міф 3: партнер перестає збуджувати
• Міф 4: почуття остигають, а разом з ними йде і секс

Перш чим перейти до статті, подивися в галереї на зіркові пари, які разом вже більше 40 років!

Міф 1: пристрасть живе три роки

Гормони, що відповідають за те, щоб ми відчували сексуальне бажання до партнера – окситоцин, дофамін, тестостерон – дійсно тримаються на високому рівні тільки перші кілька років. Спрацьовують еволюційні механізми, створюють мотивацію для продовження відносин: ми довше хочемо один одного, а, значить, довше залишаємося разом для турботи про потомство.

Гормони грають величезну роль в сексуальних і романтичних стосунках – це факт. Але їх рівні і значення на різних життєвих етапах змінюються: жінкам ці зміни відомі навіть в рамках одного менструального циклу, коли в різні періоди місяця сексуальне бажання то посилюється, то слабшає.

Але якщо гормональні коливання всередині менструального циклу звичні для людини, то що можна сказати, наприклад, про стан вагітності, депресії або хронічних захворюваннях, що впливають на вироблення гормонів (наприклад, діабет)?

Чим довше ми перебуваємо в відносинах з одним партнером, тим вище ймовірність, що ми будемо переживати різні життєві етапи: відновлюючись після пологів або приймаючи протизаплідні препарати (багато з них знижують лібідо), потрапляючи в період вікових змін – зниження рівня тестостерону у чоловіків або пременопауза у жінок.

Найімовірніше, пристрасть нікуди не зникала з ваших відносин, просто організм на протязі життя і шлюбу потрапляє в різні періоди гормональної активності, що ніяк не пов’язане з тим, скільки років ви вже живете разом – п’ять або п’ятнадцять.

І всеж: якщо ти або твій партнер відчувають нав’язливе зниження сексуального бажання, має сенс звернутися з цим питанням до фахівця – гінеколога, уролога, ендокринолога, психолога або сексолога.

Міф 2: зменшується кількість сексу

Це теж помилкове судження. Багато пар пов’язують це з тим, що близькість приїдається, а секс стає нудним, адже партнери вже знають один одного напам’ять.

Насправді, замість слова «зменшення» краще використовувати термін «нормалізація». Ми часто порівнюємо поточний період наших відносин з першими місяцями (або роками), коли в нас вирували гормони і почуття, а секс був природним способом виразити те, що діється в серці.

Згодом не тільки рівень гормонів приходить в норму, але і ми самі вчимося висловлювати любов до партнера альтернативними способами – наприклад, через обійми або довгі розмови по душам за вечерею.

До того ж, приймаючи той факт, що з часом в парі сексу дійсно стає менше, ніхто не звертає увагу на те, що разом зі зменшенням кількості сексуальних контактів часто зростає якість інтимного життя.

І всеж: найбільш важливим орієнтиром в процесі нормалізації кількості сексуальних контактів в парі буде комфорт обох партнерів. Якщо вам двом з часом стало комфортніше займатися сексом три рази в тиждень замість семи – немає ніякого сенсу переживати про те, що секс кудись пішов.

Міф 3: партнер перестає збуджувати

Дуже популярна думка про те, що секс у шлюбі приїдається, стає нудним і побитим. Відбувається так через думки про те, що раз ви вже разом, значить немає ніякого сенсу намагатися вразити партнера.

Всі ми чули тисячі жартів про те, як після весілля красива дівчина перетворюється в домогосподарку в розтягнутій ночнушке, а спокусливий красень – в пузатого буркотун, якому аби полежати на дивані після роботи.

В реальності все не настільки комічно, проте не варто заперечувати, що для багатьох з нас шлюб безпосередньо пов’язаний з необхідністю ділити побут.

Виходить: раніше ви зустрічалися рідше, але вибирали час зустрічей тоді, коли ви обидва в хорошому настрої і ніщо не відволікає вас один від одного. Тепер же спільне життя забрала можливість бачити партнера тільки тоді, коли цього хочеться, тільки в хорошому настрої і виключно при повному параді.

Замість цього ви 24/7 перебуваєте в одному просторі і бачите одне одного ще і коли хворієте, сумуйте, переживаєте стресові періоди, виховуєте дітей, втомлюєтеся після роботи.

Побутові питання теж забирають багато часу, не залишаючи його на секс. Та й який там секс після восьми годин роботи, пари годин готування / прибирання і вічності, проведеної в спробах вирішити задачу з математики зі шкільної програми для п’ятого класу, щоб дитина не дістав двійку?

І всеж: побут – справді не найсексуальніший антураж, і зберегти бажання на його тлі буває важко. Психологи і сексологи радять частіше зустрічатися поза домашньої обстановки, а значить: ходити на побачення, вбиратися, приділяти час тільки один одному, виключаючи переживання про дітей, роботі та інших сексуальних речах.

Міф 4: почуття остигають, а разом з ними йде і секс

Скажемо відразу: швидше за все, ви не стали любити один одного менше з часом.

У шлюбі партнери відкривають нові грані взаємодії. Раніше ви були тільки коханцями, тепер стали партнерами або подружжям, і бути тільки сексуальними об’єктами друг для друга стало недостатньо.

Згодом в гармонійних відносинах ви вчитеся бути один для одного більше, чим просто коханцями. Зрештою, в силу вікових змін секс з відносин рано чи пізно піде зовсім – і замість того, щоб наполегливо чіплятися за статус коханців, який залишився в минулому, у вас є всі шанси стати друзями і спорідненими душами в сьогоденні і майбутньому.

У відносинах ви вчитеся надавати підтримку, вислуховувати, ділитися почуттями, втішати, розділяти радості і втрати, а для цього зовсім не обов’язково займатися сексом.

Шлюб цінний саме різноманіттям форм комунікації між партнерами, настільки вичерпним, що іноді відпадає навіть необхідність зв’язку з іншими людьми.

І всеж: секс – надзвичайно важлива форма взаємодії в шлюбі. Деякі люди можуть настільки сильно нехтувати сексуальної складової, що їх відносини перетворюються в братерсько-сестринські. А повернутися з цього стану назад на позицію коханців вкрай важко.

Поєднувати шлюб і секс, мабуть, нелегко. Ще складніше – дозволяти відносинам розвиватися в комфортному для вас обох темпі, без оглядки на «як у всіх». Не варто заганяти себе в кут думками про те, що рано чи пізно секс і любов у шлюбі перетворяться на гарбуз. Адже цього не станеться, якщо ви самі того не захочете.