Як позбавитися від зайвої ваги, зайва вага причини, як не набрати зайву вагу, проблема зайвого

Статистика найбільш популярних і поширених захворювань людства виставила проблему ожиріння чи не на перше місце за актуальністю і масштабності у всьому світі. З чим це пов’язано? Як не парадоксально, але цьому виною послужив науково-технічний процес. Ми отримали полегшення життя у вигляді ліфтів, транспорту, пульта, але практично вдвічі скоротили рухову діяльність, це негативно відбилося на нашій фізичній формі. Адже навіть елементарна прибирання в будинку або робота на городі – це вже спилювання калорій і відповідь на питання, як не набрати зайву вагу. Сидіння біля монітора комп’ютера і лежання на дивані біля телевізора – це зайві кілограми.

Другим важливим моментом вважається порушена культура харчування, яка виникла знову ж таки через достатку вибору. Чим більше людина може собі дозволити, тим більшими стають його апатити. Різні види солодощів, хліба, газованих напоїв щодня атакують нас з рекламних роликів і бігбордів. Зміни в технічних особливостях обробки їжі теж негативно вплинули на нашу фігуру. Підсилювачі смаку і замінники тільки провокують наш організм і програмують його на споживання величезної кількості їжі.

Поява фаст-фудів стало останньою жирною крапкою, яка показала – людство набуло нову проблему – зайвої ваги. Досить подивитися на вулицю, кожна третя людина обов’язково буде мати зайві кілограми або порушений обмін речовин. Естетичну сторону питання залишимо в спокої, всім і так зрозуміло, що повні люди за нинішніми стандартами моди і краси вважаються м’яко кажучи непривабливими. Але набагато серйозніше варто проблема зайвої ваги, якщо вона ускладнюється (а при тривалому переїданні цього не минути) хворобами і поганим самопочуттям.

Зайва вага заподіює масу дискомфорту людині, починаючи від того, що йому ставати важко рухатися і виконувати фізичну роботу і закінчуючи інфарктом серця. Щоб уберегти себе від зайвого холестерину, шлаків і закупорки судин стежте за своїм харчуванням. Тож не дивно, що за нинішніх умов і неякісному харчуванні навіть діти можуть мати проблеми з травленням.

Як позбавитися від зайвої ваги, а також уникнути хвороб? Відповідь проста: ведіть здоровий спосіб життя. Пам’ятайте, ми – те, що ми їмо. зайвий вага має причини, з якими ми в силі боротися, якщо нам не все одно власне здоров’я і довголіття.